一直以来我的作息还算规律，除非偶尔晚上失眠，或者连续几天比较累，这时就会给自己一个机会，睡到第二天9、10点钟。如果晚上正常时间睡觉，基本第二天会在7点钟自然醒来。
学习完易效能之后，因为跟天使班的学员泡在一起，耳濡目染地也跟随大家努力过晚十早六的生活，虽然现在没有精准到这个时间，但是一直在朝这方面努力。
那早起之后干什么呢？
以前的自己7点钟起床之后，就开始梳洗打扮，然后做个简单的早餐吃完就匆匆忙忙上班了，偶尔还会迟到，但实际上1个小时做这些事情是很充足的，只是因为没有紧迫感，每个动作都很拖沓，所以最后的结果就是要不奔跑500米急匆匆地幸运地打上卡，要不就迟到。
跟随大家过晚十早六的生活后，发现自己因为早睡，不太容易失眠了，睡眠质量也提升了。而早上控制好自己的早晨时光，也让自己信心满满地开启一天的美好时光。
国学大师南怀瑾先生说：“控制早晨的人方能控制人生”。那如何控制我们的早晨呢？这里给大家三点建议。
第一、学会早起，养成早起的好习惯。
曾国藩说：“早起为治家之本，宴起为败家之凶德。”意思是说早起是一个人发家致富的基本条件，而睡懒觉不起床是败家子的迹象。虽然说的有些重，但是我们知道成功人士都有早起的好习惯。比如新东方总裁俞敏洪，每天早起，运动，读书。
第二、给自己设立一个早起的仪式感。
比如我们早起可以给自己放一首正能量的音乐。我自己的早起仪式是先干洗面，然后揉肚子100下，然后下地喝半杯温开水，半杯酵素水，然后去洗漱、方便，现在这些动作都能高效完成。你也可以给自己设计一个特别的起床仪式，我相信因为这个仪式，你一定会觉得早起是件幸福的事，然后能量满满的开启一整天。
第三、制定一个科学合理的早起清单。
比如我们可以运动、写晨间日记、为大脑充电、做一顿美味的早餐等等。
我的早起清单主要是写晨间日记，规划一天的内容，然后再做一顿美味的早餐，让自己的身体能量满满，然后再把剩余的时间用来学习充电，等到临上班时就会感觉自己的一个早晨都很充实，很有成就感。
一日之际在于晨，如何过一天就是如何过一生。早起的时光能够合理利用，我们的一天就会过的充实而有效率，过好每一天，就能过好我们的这一生！相信一个善用早起时光的人，人生绝对会精彩无比，祝愿每个读者都能拥有一个美好的早晨时光，开启一天的美好生活，遇见更优秀的自己，一起加油！
