流汗=减肥？
这个古老的话题，我以为已经是常识的了。可没想到，有的人连听都没听过。随后为大家说说原理，先听听我身边的真人真事。
昨天在街上遇到一位久未见面的朋友，走路一拐一拐的，一问才知道跑步摔的，她形容自己完全是摔了个狗吃屎。
我说：“那不是糗大了？”
她说：“糗是肯定的，关键是傻，包得自己像个粽子去跑步，还特意挑下午，我老公说我没有休克已经是幸运的了。”
“什么？这种大热天（本人身处广东偏西方向，这几天艳阳高照，下午气温22~24摄氏度）还穿那么多去跑步？”我这个懒得去跑步的人，真心不理解。
“我上网买了发汗服，穿上去跑步，想多出点汗，希望运动效果翻倍嘛。结果跑着跑着就头晕喘不上气，于是就一头栽了下去。唉，都怪我平常少锻炼！”她说着说着觉得自己很蠢开始有点不好意思。
有同学没见过出汗服吗？请看图
这么丑的衣服都有人买？还真的有，销量成绩还挺理想的。
没错，她作为一名三十几岁-经常靠饿肚子想减肥-可又饿一天海吃胡喝两天-结婚四年多一直怀不上小孩-医生建议她减肥养好身体的小胖妞，感觉真的是有点急病乱投医了。
关键不是穿着那么丑的衣服运动很蠢，而是这是分分钟危及到生命的事啊！
你们还是和她一样，认为出汗越多就表示减肥减得越多吗？
如果答案是yes的话，那就真的有必要看看这文章了。
先来百度一下“出汗”是什么？
出汗
出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。一滴汗液里98～99%的成分主要是水。1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
出汗的方式：
1.温热性出汗，是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。
2.精神性发汗，是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。
3.味觉性出汗，属于一种生理现象 ,如吃某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、热饮 )后引起的。
4.运动性出汗，属于一种生理运动，所产生的汗。
都有认真看上面的解释了吗？前面三种出汗方式都是属于被动的出汗，都是被外界因素刺激所流出用来调节体温的水分。记住，是水分，水分，水分（重要的事情要说三次）！这种浅表皮层的出汗方式其实是对人体不利的。因为出汗量越多，证明人体最需要的津液越少。中医常说的滋阴生津，就是因为体内各个器官都需要津液滋养，体内津液越少，火气就会增加，影响各个器官机能以致不能正常运作。这个时候如果没有大量的水分和营养补充去维持体内的电解质平衡，就会像文章开头提到的那位朋友一样，轻则呼吸困难头晕脑胀，重则休克以致危及生命啊！这种因外界气温和皮肤不透气造成的被动出汗只能消耗体内大量的水，但对能量的消耗其实很少。
你是不是总感觉逻辑上好像有什么不对？排出去了就是排出去了，还有什么浅层不浅层的，这时候量体重，分明就是变轻了？按照这种说法，每逢天气炎热，身体较多脂肪的孩子，坐着都会出一身大汗，为什么又没瘦到哪里去呢？你有没有想到，你一喝水，补充了水分，还不是一减一加又抵消了！不然直接每天去桑拿就得了，还用得着辛辛苦苦累得像条狗那样去做运动？
“那就是不要出汗啦......”
不是的，只要身体主动排出汗液，才是对身体有益的。
什么叫主动出汗？
人体主动运动迫使体内物质能源散发热量而出的汗，被称为主动出汗。它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于身心健康的。这样排出的汗液不仅是体内的水分，还来源于体内的能源热量。能够促进体内热量的散发，加快新陈代谢。
主动出汗当然还有很多好处，能让人真的瘦下来，是真的瘦下来。而不是瘦了喝两口水又胖回来的那种哦。除了这些，还可以释放压力，调节身体健康等等，我懒，就不一一细数了，反正就是多多益处就是了。
那究竟减肥减肥，减下来的肥都去哪了？又说汗液其实是水分，肥脂肪究竟去哪了？怎么离开身体的？
嘻嘻，你以为我要说随着粪便排出吗？并不完全是哦，答案可能很多人都猜不到的......
明天po文再............
