今天晚上，喝酒了，奥丁堡啤酒，喝得有点多。

整个人懒懒的，原先不想锻炼身体，后来，想了一想，几经挣扎，还得健身。

为何呢？我锻炼完成后默默自问，应该是健身的惯性，更是自身清醒的认知———对坚持健身的深刻认知。

今天锻炼的项目有如下。

第一，下午，练太极拳45分钟。早上晚起了，没时间锻炼。

第二，晚上，慢跑5000米，倒立3分钟，做俯卧撑21个，做卷腹轮21次，空中踩自行车30下，仰卧起坐13次，呼啦圈200圈，还有深蹲30次。