菜宝宝提示，很多人以为，只要进食标着“健康天然”的食品，便可以确保自己健康，事实却未必如此。
干果：我们一般都高估了它的营养价值，以为干果比新鲜水果含有更丰富的营养。事实上，正因为干果只是小食品，所以，很多人都会吃的比一般生果多，自然也就吸收了更多营养。另外，要引起注意的是，有些干果含有用于保持颜色的亚硝酸盐，有些人会产生过敏反应，引起呼吸困难或是气喘。
户外饲养的家禽：不少人误认为，在户外饲养的鸡，会比在室内饲养的好。他们会想象一片绿油油的草地，温暖的阳光，家禽能自由活动。但事实上，室外的环境也不一定好，而且更有机会携带沙门菌。因此，购买时，不要只盯着户内户外，最重要的是看是否合乎您的需求。
薯片
健康薯片：蔬菜脆片和玉米、薯片比较，不见得前者比后者好很多。蔬菜脆片与薯片一样，所含的维生素与矿物质非常少，与薯片并无区别。
绿色蔬菜和水果：很多人都喜欢绿色食品，认为比一般食物新鲜、健康。但是，直到今天，美国的研究人员仍在研究何种条件下才可称为绿色食品，即使是绿色食品，食用前也一定要清洗干净。
绿色牛奶：菜宝宝提示，绿色牛奶是指在奶牛饲养的过程中，没有注射抗生素和荷尔蒙。但是，截至目前为止，仍没有调查显示这种绿色牛奶较普通牛奶更健康。
