发宏愿，做小事。
我的宏愿是：幸福千万家；我的小事，是每日一善。
千里之行始于足下、合抱之木生于毫末、九层之台起于垒土。
如果一直一直做下去，就一个方向的研究，真的会了不起。其实一辈子也不是很长，找一件事持久做下去，就如我的广告公司还开了二十几年，除了惯性以外，更多的也已经变成了热爱不是吗？！而心理助人者是我喜欢的角色，没系统学习之前就总是被倾诉的对象，学习之后应该更加系统地用起来。把自己的知识做成一个结构化的、系统化的、经常更新迭代的知识，融入新的理论、融入新的案例、融入新的观点，每天都好好的自我觉察一下。
想起来小时候写日记，实在没有什么可以写的了，就给自己命题写作文，哪怕是一个路人、一片叶子、看见的一个物件，都可以有所表达。
而现在经过了这么多年以后，记忆可能会有所变差，但是思考力增加了呀，觉察力也增加了呀，终于能看到自己内心经常在想什么了，多好的事啊，要记下来。
有那么多的前辈就是这么做的，自己创造不来，还不能在模仿的前提下再创新吗！一定能的，何况总是有那么多的贵人出现。
真的还是，我总在想做什么的时候，有恰如其分的贵人出现，特别神奇，好象老天爷能听到我的心声似的，真的也是具有了心想事成的能力了呢。
2026年开始了，对我来说，真正的开始应该是过年，亦或说是过了生日之后，才算新的一年的开始，真的是步入半百之年，听上去好怕怕，因为还觉得自己的心才20多岁呢，还想喊50多岁的人叔叔阿姨呢哈哈。
2015年跑过半马，那时候最好的跑步成绩能5分多一公里，现在双倍了，也没关系，毕竟年龄增长了10岁，体重似乎也长了10斤，前天晚上称88公斤。所以给自己2026立个Flag，每周跑4次，每次5公里，每年大约200多次，1000多公里的样子，除此之外，多吃点蛋白，蔬菜，调整一下饮食结构，知道也不能一蹴而就，就先慢慢来着，没有数据和结果的Flag都是耍流氓，所以给自己定个回到160斤，减去16斤。其他的过程都有各种数据记录着呢，自己一年过后做到了奖励自己，做不到是不是要去祼奔。
还有50岁以后跟自己的白发也和解吧，重新整理一个发型，从头开始。什么时候开始都是正好的。
幸福千万家这个事，从每日一善开始，从每日记录觉察开始，从每周联系一位朋友开始，从定位一件事情深入开始，好好的和自己呆在一起，好好的把自己明年的思维导图画出来。给自己加油！
这两天跑了两个五公里，明天接着跑，连续四天给自己打个底；日更一个月从今天就开始了，用一个月来给自己打个底。
今天送娃上学去了，看着娃开开心心的回学校，有期待见的好朋友，有期待分享的好吃的，真是挺羡慕他的。昨天听他说起高二换班有点小抑郁，几乎听不下去物理课，我为以前没有好好上心他的情绪还有学习有一点内疚，但是很快调整为：从今天开始再能为他做些什么就好。因为过去的没法弥补，等有时间和他畅聊一下吧。他也有点太懂事了，让人心疼，主要是儿子从小知道好多事只能自己去扛吧，想想也是好事，毕竟已经十八岁了，很快走进大学、走上社会都得自己扛，恐怕我们的事也需要他扛一些，所以也只能自洽一些，否则会每天活在内疚里吧。
今天给彦俩宝买了过年的羽绒服，孩子长大了，要买好一些的才爱穿出去吧，还是张哥想的周到。只是儿子也太不要好了吧，我的、爸爸的都穿，昨天我的一件绿色卫衣说给他穿，他说好呀，他说我现在穿着衣服，你先穿着出去，等你不穿，我再穿，这娃是真好养活，我还顺便问一句，你不觉得掉价，他说你是我妈妈，那有啥。哈哈。等我也好好问问他，他有没有委屈求全，我并不希望他委屈求全，不光是在家里，在外面也一样。希望他一直可以做自己，自信、独立、有个性的那个自己。
