十一月二十六日。晴。深圳15-23度。东莞14-18度。海陵岛16-21度。冬季跑马的好季节。
今天，东莞国际马拉松暨亚洲锦标赛在东莞进行，三鼎体育有数名教练参赛。同时阳江海陵岛国际马拉松赛事也在同一天拉开帷幕，三鼎体育亦有数名教练参赛。以下是详细报道。
昨夜的东莞，因为亚洲锦标赛的开展，各地跑者齐聚热闹非凡，重现了往昔繁华。三鼎教练们前方发来照片报道。
领物料后的英子
“预热”领奖台跟队旗来个合影
齐聚赛前餐
不会写这个字的童鞋想拍个照回去学习
biangbiang面来一碗
一壶跑马酒，比赛好PB
东莞欢迎您，莞马已然成为一张城市名片
莞式五彩斑斓的夜生活让选手们提前进入比赛状态。
据说特邀选手是这样的，没仔细看的兔兔乍以为老黑们聚在一起搓麻将。
次日今晨。七点半东莞马拉松准时开赛
作为亚锦赛，今年莞马再上台阶。给选手们很多不错的体验。天气刚刚好，赛道很宽敞，氛围刚刚好……
于是成绩也很优秀：
英子大PB全马3小时29分，进入330行列。国内女子第八名。
英子，梅子，林洁
英子和林洁，因跑结缘，前半程一直并排同跑。结果分列第七第八名。
英子跑龄一年多，此次莞马是她第三次全马，首马是去年深马全马3:46，上周刚完成南马半程PB1:33。一个勤奋又有天赋的姑娘，以后一定可以跑得更好。
英子说：反反复复准备弃赛不去的东莞马，最后还是托感觉的福，多亏他提供的往返方便，再一个和林洁梅子两的约定，一鼓作气的出发在路上。出发前杨叔再三建议450-455配速跑，一秒也不能再快，我都听进去了，跟林洁保持455左右节奏跑了35公里，饿得没力气跟了，看她状态很好便让她先跑，被杨叔说中了会看她绝尘而去啊，自己后面几公里都在赶补给的场[饥饿] [饥饿] [饥饿] 。我们到23公里折返处才看到梅子，追了三公里才和她跑在一起，但是她腿抽筋不是很舒服，没法按计划的一起跑……赛道上确实很难实现节奏一致一起PB的事情，除非完全不顾目标成绩了，但是也真不知道自己后面的状态又会有什么反差……无法兼顾有点可惜[皱眉][皱眉][皱眉]。在没看到终点之前，七八公里对我来说太困难了，但是，“要么不跑，要么竭尽全力”，马拉松从来不是一件轻松的事情啊，鼓励自己再慢点也没关系，坚持才能抵达终点，所以最后能够完赛，我总心存感激，感激天时地利人和 和自己。
小灰PB全程2小时44分。
小灰去年首马深马全程3小时开外，此次莞马也是大PB。年轻人，潜力很大，加油！
阿呆PB全程2小时58分。为之努力了两年的成果，得以实现。
激动之情跃然画面，冲线之后，兴奋的当众拥抱了睡在上铺的好“基友”疯子。
阿呆说：小确幸，莞马PB了～感谢教练和小伙伴的鼓励和支持！还要感谢一路被我跟随的香港跑友！平时我偷懒最多跑的最少，所以这个成绩已经很满意了！感谢欧队，酒店的淋浴很舒服！
本来想深马PB的，这下提前完成任务，尴尬了[捂脸]
光影全程2小时57分。一直非常认真且努力的小伙子。昨天还参加了龙华电车轻轨10公里，背靠背玩赛事对光影而言是常事。兔兔光听着都觉得好可怕。
光影与疯子同跑
赛后晒奖牌
国际跑者的荣誉感最为难得
奖牌也很东莞特色
彼时阳江海陵岛
纤尘姐姐开车载大家前往。
游
玩
吃
喝
游完吃喝是主题。这也是跑马的一种方式。去到美丽的海陵岛，去到美丽的十里银滩，可不能辜负了这一片海浪和细沙。这一车小伙伴玩的尤其认真。
起跑
一公里处的十里银滩诱惑
完赛成绩：
兰子半程女子第六名1小时42分
木鱼半程男子第九名1小时24分
玩的像个孩子的木鱼
纤尘半程女子第九名1小时44分
水木陪跑纤尘半程1小时44分
玩赛奖牌很不错
跑马的名义去游玩 也是一种别样体验，无关乎成绩，仅关乎快乐与健康。
以上，是前方发来的报道。
兔小编在海边吹风抗冻又暴晒两天吃喝了一大顿，活蹦乱跳看着两边赛会现场发来的一个个捷报也是甚感开心。收获来自努力和经营，预祝小伙伴们更上一个新的台阶。
三鼎体育的教练们必将为学员提供更科学的训练，享受因材施教带来的喜悦成果，天赋异禀是一种能力，厚积薄发是一种能力，科学系统的开发跑步潜能更是一种有技术含量的能力。三鼎团队欢迎您的加入。
