马上就到年底了，娱乐圈却频繁爆出明星离婚的消息，前有小S和汪小菲，最近又爆出了李湘和王岳伦感情破裂。

看来明星和普通人一样，在面对婚姻时就算当时爱得你死我活，一旦结婚，随着时间的推移、生活琐事的烦恼，都会让爱情“变味”。

在现实婚姻家庭生活中，当一桩婚姻出现裂痕，走向破裂边缘甚至将要解体时，许多人才会反思：是不是双方并没有学会如何经营夫妻关系？

要知道，一个好的婚姻，它不仅仅需要一位好的伴侣，还需要双方懂得如何去经营它。

01

《亲密关系》是作者乔恩和他的妻子凯瑟琳以轮流讲述、互相参证共同写作的一本关于如何建立亲密的夫妻关系的书籍。

在书中他们分享了他们在婚姻中的经验和教训，从而帮助其他夫妻如何经营自己的婚姻。

乔恩和凯瑟琳结婚23年以来，也经历过其他夫妻都面临的婚姻阵痛——沟通吵架、情感背叛、孩子教育以及各自的事业发展及财务问题等。

但正如作者在书中所分享的：

“过去的痛苦和教训能够帮助你构建一段更稳固、更亲密、更幸福的关系。我们希望这本书能帮你做出改变，让你和另一半之间的关系变得更好。”

有人说，婚姻是生活，是历练，走进婚姻就是走进历练。

两个生活在一起的人，是很难保持各自的单独和冷静的，摩擦产生热量，他们将处于一种燥热的关系中。

在诸多的婚姻当中，真正和谐、平等和均衡的关系几乎是不存在的，总有一些微妙的因素影响着双方彼此，一旦这种关系失衡，婚姻则岌岌可危。

02

《亲密关系》一书中分享了婚姻中存在的5种负面因素，作者把它们称为：“5个D”。正是它们的存在使婚姻中的双方失去理性和信任，让婚姻变得混乱不堪。

第一个D：歪曲（Distort）

婚姻中，我们总会产生一些消极的念头，他们是突然出现的，总会歪曲事实的真相。

比如：你是否曾出现过下面的想法：

你配不上你的伴侣，你们的感情不会长久；

你的另一半并不真正了解你，你们没有未来；

有更好的人在等着你，现在的感情是在消磨彼此。

这些消极的想法是存在于我们脑海中的一种谎言，但并非来源于我们自身。

第二个D：泄气（Discourage）

上面的谎言会打击你，让你觉得自己在婚姻中没有任何价值，你的未来也毫无希望，它们让你想要放弃。

婚姻中，大多数伴侣不会因为困难而放弃，反而是因为感到气馁才放弃这段关系。

这些曲解的谎言使我们沮丧，让我们对这段关系感到挫败，然后不再为彼此的感情而努力。

第三个D：怀疑（Doubt）

谎言和怀疑紧接着让我们对彼此产生怀疑，不再相信我们的伴侣，也不再相信自己。

我们会怀疑两个人是否真的应该在一起，怀疑和这个人在一起会不会幸福。

我们也会怀疑两个人在一起会不会有美好的未来，当初选择在一起的决定是否正确。

第四个D：分心（Distract）

当我们受到打击而产生怀疑时，我们会更容易分心，将自己的注意力放在那些表面是吸引人的东西，然后去接近，从而做出错误的选择。

也或者，本身并没有被错误的事情所分心，但是却逃避了更重要的事情。

第五个D：分裂（Divid）

当真相被扭曲，我们大多数人相信了谎言，变得多疑、心烦意乱，这时你和你的伴侣的精神、情感和心灵将会受到影响，彼此变得分离。这种离心通常会导致第六个D，也就是离婚（Divorce）。

如果你了解了导致婚姻破裂的5个因素，明白了其中的规则，一旦这5个D出现在在婚姻中，你就可以对它们进行反击，从而守卫自己的婚姻。

03

《亲密关系》一书中将经营婚姻关系的秘诀称之为“G-R-I-T”，它

让两个不完美的人走到一起，彼此克服各自的缺点，从而发挥出两个人的力量，使彼此之间的关系变得更为牢固。

1.G-精神（God） 来一次精神约会

爱这个东西，为许多人带来满足不同的需求，更为许多人带来欢乐与幸福，但是也为许多人带来困扰和压力，无非就是遇人不淑，其实内心深处更希望收获最真诚长久的灵魂伴侣。

其实想要收获灵魂伴侣，更需要彼此之间用心的互动，尤其是从学习上面着手，因为学习可以不断充实一个人的大脑认知，更会不断的进行思维改善和提升，而且知识不仅能改变人生，更能巧妙地化解矛盾和摩擦。

2.R-坚定(Resolve)

婚姻中的两个人，其实是要讲求合适的，合适远比相爱重要。但很多年轻人结婚时，却一味地把相爱放在第一位。相爱固然很重要，但人的感情是会变的，爱情随着最初的激情淡却后，就会不知不觉地发生变化了。

夫妻之间有一样东西是非常重要的，这样东西就是共同的奋斗目标。有共同目标的夫妻，婚姻会更加牢固，感情也会更加稳定。这犹如是两个人走路，在路上不管意见怎么不和，但他们的目的地是一致的，那就不容易走散了。

放弃和离开往往更容易，因此每段关系中，双方都要有对共同生活、不断成长的渴望。

3.I-投资（Invest）

婚姻就像是一条华丽的毯子，每一寸的花纹都是夫妻两人用心编织而成的，不但能在寒冷的时节给彼此带来温暖，更是过往幸福生活的体现。

婚姻，需要男人和女人一起经营，如同浇灌一株植物，需要阳光、土壤，肥料，以及精心呵护。

为了建立一段良好的关系，我们不能让人觉得我们好像是两路人，我们必须投入时间和精力，努力把夫妻变成互相扶持、彼此鼓励的团队。

4.T-一起（Together）

每一段婚姻都需要经历一番坎坷，没有一帆风顺的路，只是在这条路上，并不是一个人在前行，始终还有一个人陪伴在自己身边。

当夫妻中的一个人生活中遭遇到低谷的时候，另一个人一定要给予支持和鼓励，帮助他度过难关，只有经历过风雨的婚姻，才会感受到幸福的可贵。

如果我们可以经受住关系的磨砺，就不会在遇到困难时放弃。我们会一起努力，为彼此的关系共同付出，并且在这个过程中一起变得更加强大。