世事无常是人生的固有剧本，我们总会被人生路上的一些事情所困扰，将我们陷入迷宫，我管它称之为“心理迷宫”。假如我们进入了这个迷宫，随之而来的就是那些负面情绪——焦虑。
真人迷宫游戏里，我们处于一个空间内，不断地尝试不同的线路，只为寻找那唯一的出口，每场游戏定时1小时，如果1小时候出不去，工作人员会来接你。人生也和迷宫一样，每个人都希望自己一帆风顺，少走弯路，早日过上理想的生活。所以大家逢年过节相互祝福时会常说：“祝您一帆风顺，心想事成。”
可我们来到这个世上的第一天，首先要学会的就是哭，之后才会笑。在日常生活中，焦虑无处不在，比如你的朋友新买了一辆车请大家试驾，你会产生焦虑：我车技不好，碰坏了怎么办？为什么他能买这么好的车，而我只能挤地铁去上班？再比如看到家里长辈的日渐衰老，随之而来的是每天必须吃药去维持健康，你就会焦虑：父母操劳了一辈子，而我现在事业未成，甚至每个月的收入不够自己还信用卡，二老将来真的病倒了，我该怎么办？
相信大家都玩过杂志或网络上的迷宫游戏，比真人迷宫简单的多，给你一张图，让你挑选线路最后走出去，技术高超的人可能几秒钟就能看到最佳线路，最后通关，即使是每条路都走一遍，也就几分钟的时间完全可以结束游戏，为什么纸质迷宫比真人迷宫简单得多？因为我们可以看到整个迷宫的构造，在纸质迷宫游戏中，我们并没有身处环境之中，而是跳出迷宫之外来玩的。
2015年7月，刚走出校园的我，在我的床上待了整整一天，夜晚23点我发了一条状态：毕业后回家第一天，在床上躺了一天，感觉自己像个废人，我想上学。状态刚刚发布，我微信里所有同届的大学好友纷纷点赞，在状态下讨论自己第一天是如何度过的，当时我们十分焦虑，索性我拉了个微信群，因为上学时天天见，不需要建群。
大部分人第一天和我一样，躺了一天，未来何去何从是个问号，加上天气炎热，心情都很烦躁，群里面都是在相互诉苦，这是我真正认识焦虑这个情绪的开始。
我想既然大家都很焦虑，相互诉苦也是无济于事的，就提出了一个想法：大家跳出自己，站在一个旁观者的角度来看问题，会不会更清楚一些？
起初几个朋友是十分抵触的，说自己就是自己，怎么跳出来看？这种情况就是已经走到了迷宫的死角，又找不到回起点的路，也可以称之为牛角尖。
我用了一天的时间去总结我自己的焦虑来自哪里，为什么会产生焦虑，如果我跳出来以旁观者的角度看，会怎样。在我把自己的问题分析完并且消除了我的焦虑之后，和几个愿意和我一起试一试的朋友互相讨论，他们也相继消除焦虑，三天的时间，我们群的话题就开始转变了。
我焦虑就是毕业后觉得自己学的并不扎实，并且现在家乡的经济发展并不乐观，我担心自己工作后不能胜任岗位被人笑话，又希望能学到更多的东西，渴望去工作去锻炼。同时我想到更大的城市去锻炼自己，又想留在父母身边能够照顾他们，并且我不喜欢我的专业，因为建筑行业现在并不景气，索性就在家葛优瘫了。
怎么样，我的情况应该和你们当初刚刚步入社会的情况有共鸣吧？下面我来做一遍我是如何分析自己问题然后得到解决的。
首先，我跳出这些事情，把这些问题当做是一个熟悉的老友向我求助的，不是我自己的问题，这样就不会对自己的颓废和堕落有仁慈之心。
其次，试着和这位老友对话，一定要记住，你对这位老友的理解不等于对他的放纵，假如你对他放纵，那么这个方法可以不用看了。
第三，分析问题的根源，担心自己专业能力不足的原因是实践太少，所以必须有实践才能有信心，实践的唯一快速途径就是上班，求知的路上是没人会笑话你的，不怕犯错，怕的是明明错了你却不知道自己错在哪，所有的知识和实践积累，都将是你将来更好发展的阶梯，也是一切生活质量的奠基石。只有发展好了，你在哪，父母就可以跟你去哪。
第四，找到你的兴趣，你喜欢做什么？比如写作、运动等，每天投入到兴趣爱好之中，或许你不喜欢你所学的专业，将来的某一天你的爱好也可能成为你的工作。
最后，持之以恒的保持积极的态度，可以愤世嫉俗，但不能自暴自弃，外界的一切不是自甘堕落的理由。
后来因为工作，遇到了很多不平等的事情，也遇到了很多内心阴暗的人，我曾一度的陷入焦虑，最长的时间有2年，严重的时候失眠，整夜睡不着，脱发、过劳肥等，辞职后在家静心思考，为什么我忘了跳出来看问题？初入社会的我因为工作上的人和事，竟然把这套方法忘得一干二净，经过一上午的自我分析和对话，我再次阳光起来，然后开始练字、锻炼身体，体重一个月就下了10kg，也恢复了一头茂密的秀发。
直到今天，遇到一些心烦的事情我依旧会产生焦虑，但是我焦虑的同时会提醒自己跳出来看待问题，我用这种方法使自己保持乐观积极的态度，积极的去应对，因为很多事情只有你去做了，才会消除心中的焦虑。
愿亲爱的你们，心中每一天都被阳光所温暖。
