1、课程设计：
速度训练可以有效的提升宝贝对身体的控制力及反应敏捷度，良好的速度表现可以提升宝贝在跑步、球类运动中的表现。
2、教练示范：
我们会往不同的方向来提高我们的速度，第一个：向前、后，1到2点的速度训练；先跑到1点，再跑着退回2点，再跑向1点。这个动作可以很好地训练我们的前后动作。
第二个：从3到4点，这是训练我们横向移动的速度。
3、互动游戏：
家长在家中宽敞的场地选择一个中心点，分别在中心点四周的地面、墙上或家具上贴上不同的水果图片，家长一次说一种水果，宝贝听到家长的指令后从中心点跑出去，触碰对应的水果图片，再返回中心点。
4、挑战升级：
升级挑战，当宝贝对游戏规则熟悉后，家长可增加难度。第一可以加快指令速度，提高宝贝的反应力，第二将中文指令变成英文指令，可以进行英文单词的趣味学习！
5、放松冷却：
右侧膝关节跪地支撑，将左侧膝关节向前支撑呈弓步，左手放置左侧膝关节上方，右手
五指分开，协同躯干向后方伸展。
家长还可以在户外带孩子练习往返跑和左右垫步跑的活动，一起运动起来吧！
