情绪的控制可以说是很难把控的，如何控制好自己的情绪，做到收放自如，也是需要去学习和自控的。
伤心、愤怒时如何来把控自己不要冲动，得意、兴奋时不要让自己的忘性而影响到其他人，这是需要我注意的。遇到事情时不要慌乱，要把整个事情的脉络捋清楚，分清重点主次。和人沟通时也不要千篇一律，注意场合和当时沟通者的情绪。
最近可以说自控做的有一点点进步，现在不会抽出大段时间看电视剧啦，希望看电视，玩手机的时间要进一步缩短。晚安，明天更好！
7/70 小自班 033 情绪自控
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