六、请求帮助
（1）提出具体的请求
清楚地告诉对方，我们希望他们做什么，只有我们表达清楚自己的请求，对方才不会疑惑，用简单清晰的话语表达自己的意思，不然对方猜不透你的拐弯抹角。特别是在谈恋爱的时候，女生总会觉得男生不懂她，不明白她的意思，殊不知是女生自己没有说清楚，男生也很疑惑和无奈的呢。
（2）明确谈话的目的
我们在说话的时候，可能并不知道自己想要什么？
有一次，一对夫妇乘火车去机场，丈夫气冲冲地对太太说:我从没见过开得这么慢的火车。但他的太太特别不知所措，什么也没说，这位丈夫又高喊同样的话，气势更加的凶，太太终于失去耐心:那你想怎么样？让我下去推火车吗？
在这个例子中，其实丈夫只想要一些安慰而已，但是太太不明白什么意思，最后陷入僵硬的局面。
（3）集体讨论中提出请求
生活中，我们开过大大小小很多的会议，有的时候，会议中大家漫无目的的发言，毫无成果，浪费时间和精力，这时候需要领导针对性地展开讨论，提高效率，解决问题。
非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们，相反，非暴力沟通重视每个人的需要，目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人的联系。
