这是白云兰子陪伴你的第378天
一、人的注意力总是有限的。专注会帮助我们达到既定目标，也会让我们少了一对发现美的眼睛。
只有放松下来，才会找回那些就在我们身边却慢慢被无视的美好。
二、脚踏实地的生活才是真正修行的道场，一如环卫工人以扫地来修心一样。感恩是转变能量，并为我们的生命带来更多富足丰盛、更多快乐的方法。多去感恩。
三、每一天都是特殊的一天，每一个时刻都是珍贵的时刻，每一个时刻中的我都是独特的。记住“你将死去”，去认真体验每一刻，去活在此时此地！
四、人在面对疾病、死亡、悲伤等重大失落时，会产生“五个阶段”的心理反应─否认、愤怒、讨价还价、沮丧和接受。人生10分，健康是1，没有这个健康其他都是0。
从那时起，我就知道，在有限的生命中，要尽可能对身边的人好，在自己力所能及的范围内帮助他人。不求改变世界，只要让自己让别人的变得更好，过得更好，也是一种了不起。
五、妈妈说：“善待今天的老人就是善待明天的自己”，奶奶生病期间妈妈对她无微不至的照顾深深地影响着我们三兄妹，并在身体力行中鞭策着我们。
人生匆匆，不计其数的人物和事件会与自己纵横交错，只要自己愿意看见那些零零星星呈现出的幸福与美好，爱便会悄然而至。
六、婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1.夫妻两个人，只有彼此互补，彼此互谅，彼此扶持，才能拥有幸福。
七、《军师联盟》中的司马懿，在战乱年代能活到70岁的高寿，真是稀少的。剧中他常年坚持练习神医华佗传下的五禽戏，每次被打入牢狱也不间断，都还能心情平和练习，甚至动员教授衙役们一起练。练功减压帮助他在狱中保持平和的心态，也体现了他的智慧。
八、五个优质睡眠诀窍
（1）睡前不要安排费时费力的工作。
（2）设定一个停止工作的时间，睡前加班，远不如第二天早起再做效率高。
（3）记录每天睡觉和起床的时间，养成健康的睡眠习惯。
（4）不要因为失眠而感到压力大，放松最好。
（5）睡眠的质量比时间更加重要，让自己处于舒适的状态。
九、More than yesterday,but less than tomorrow.每天永远更爱你一点。
十、
