晨瑜记3

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从来穿衣品味几个字,与我的世界是没有什么可交叉的内容的。如今,更是觉得最漂亮的服饰,就是运动服、瑜伽服。

从前以为只要一张床就可以进入梦乡,逃离生活了;现在更简单,一张瑜伽垫就能暂时卸下所有的烦恼。

天冷了,去某淘入了件长袖装备;大数据时代真是可怕,忽忽的若干相似推介就来了;再漂亮再眼馋也得捂紧口袋,不能滑向剁手党的队伍。


今晨一起运动的两位,进门就问我是不是练过?

算是吧,天天看着app修练,忍耐性比一般人好点儿。于是她们点点头吐舌头,连呼怪不得。

教练口令一下,只听“哎吆我去!……疼!……哦!兮……”接二连三,我也疼,只不过没咬牙忍,只需要多喘两次深呼吸就稍稍缓解了,这是自己琢磨的办法。

教练浅笑,一边帮他们纠正,一边让我等等;没关系啦,我只需抓紧时间把每个动作加深到位,就达到自己锻炼的目的了,急什么,又不赶着去做世界冠军。

之所以愿意从事这项运动,就因为它带给自己很多重要的感悟:凡事都可以挑战,也可以竭尽全力,但是不能一蹴而就、急功近利。

今天的动作:

冥想三分钟——直立坐前俯屈——方砖——半鸽——鸽式——串联——战二——侧伸展——侧三角——串联——新月——骑马——半神猴——半船——全船——坐姿扭转——躺尸

教练用手指头,轻轻点那些过犹不及的骨头部位,赶紧复位并记住正确位置时的感觉,一次两次可能还不行,得靠日后慢慢领悟!

晨瑜记2

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