每个人都希望自己是完美的，希望自己是上进的、乐观的、坚强的、成功的，这样的话，我们在别人面前才感觉到是体面的、有价值的、被别人赏识的。却唯独忽略了自己的感受，忽略了自己真正的需求，活的很累，很伪装，只有在夜深人静的时候，独自流泪、独自疗伤……
一个人要如何做自己，才能获得内心的安宁与轻松，我感觉武志红的那句话说的很好：要做真实的自己。做真实的自己，就是首先要知道真实的自己是怎样的，然后才能做。那么什么才是真实的自己呢？一个真实的自己，就是敢于面对自己的脆弱、坚强、优点、缺点、喜悦、悲伤……
一个真实的自己，就是敢于面对自己的全部，接纳自己的全部，允许自己有所有的感受，而不是时时的拿规条和恐惧来限制他、打压他，允许自己受伤，允许自己脆弱，允许自己逃避，允许自己无能，允许自己自私，允许自己懈怠，不去责备和苛求自己。
生活中有一些人一直不相信人可以脆弱，因为在他们的经验中，一个脆弱的人是不被喜欢的，一个脆弱的人是会被抛弃的，所以在他们的潜意识里就感觉，只能让自己坚强，殊不知强迫自己坚强就是一种脆弱，这种脆弱体现在她的内心，因为他只相信，他只能通过交换得到别人的帮助，没有人会发自内心的帮助他，她在这个世界上是孤单的，如果脆弱那就是不对的，所以他只能选择坚强和微笑。
还有一些人，相信人可以脆弱但却没有暴露自己脆弱的勇气，他们认为向别人暴露自己的脆弱，就像是扒开自己的伤给别人看，就可能遭到别人的无视或者嘲笑，甚至遭到别人的伤害，如果有这种想法，那么别人就无法理解你、支持你、帮助你， 更不必期待别人能走进你的内心。别人无法走进你，那么，你就只能成为一个脆弱而孤独的人，外表看你是光鲜靓丽、坚强独立、优秀值得欣赏的，其实呢，你是那么的孤单、那么的脆弱、那么的不堪一击，究其原因只有一个，那就是你不允许暴露自己的脆弱，也就是说你不允许别人懂你、助你！
曾经看过一个案例，是一个留学韩国的姑娘，去韩国留学之前，在父母、老师、同学、亲友的眼里，这个姑娘是积极乐观、上进独立的，她的母亲一直以她为骄傲，她在国内上学的时候，就一直是一个让别人羡慕的小领袖，开朗大方组织能力强，后来准备出国的时候，她所有的手续都是自己亲自办理的，所以她在任何人眼中，都是一个特别独立上进的孩子。让人没有料到的是，她出国留学仅仅半年之后，就传来了她自杀的消息，当韩国警方告诉她的妈妈 她自杀的消息的时候，她的母亲根本都不相信这是事实，因为在她母亲的印象中，她的女儿是那么的乐观，她怎么会选择自杀呢？
后来她的母亲从女儿的遗书中得知，她的女儿得抑郁症已经很多年了，女儿不想让母亲知道她的病情，所以在国内坚持吃药，不愿意让别人了解她的脆弱和无助，出国之后她的病情更重了，但她依然没有勇气在亲友面前暴露自己的脆弱，但是她确实支撑不下去了，最后选择了自杀。
那么我们想想，她到底这是个脆弱的孩子，还是一个坚强的孩子呢？不敢暴露自己的脆弱你就一定坚强了吗？在这里，我想提醒各位家长的是，孩子为什么不敢暴露自己的脆弱，作为家长如何引导孩子，才能让孩子坦然的暴露自己的脆弱呢！那就是：鼓励孩子做真实的自己，接纳自己的一切！
