听到朋友说为孩子睡觉问题而发愁，这是一个会让很多人头疼的问题，处理的不妥当会严重影响亲子关系，以后想修复也没法修复，所以作为过来人、作为亲子教育老师、作为朋友，我为朋友整理了一些建议，不防试试，你会发现原来育儿这么简单。

1、首先要想的问题是，这是谁的事情？

这是孩子的事情，并不是大人自己的事情，我们要把权利交给孩子，让他自己觉得自己有决定的权利、选择的权利、说话的自由、思考的自由，这件事情很重要

2、赋能决策权

很多时候孩子不听话，是因为他在父母身上没有得到上述的那些重要的权利和自由，我们要引导孩子、赋予孩子自己能够培养各种好能力的能力，我们要让孩子成长为：身体和心理健康地、快乐的、有爱的、懂得尊重别人和懂得尊重自己的需要的、有独立思考能力的、能够勇敢的面对生活中的一切不可能的人，就要赋予孩子自己做决定的权利

3、被命令的感受

当孩子觉得父母在命令他的时候他就会觉得自己没有被尊重、自己没有选择权，被别人命令是件很不爽的事情，很多大人以为孩子不知道其实孩子都知道，所以孩子才会不听话

4、关于睡觉

睡觉是人类生命中最重要的事情，睡觉甚至比运动还要重要，要告诉孩子睡眠的重要性，1）睡不好会影响第二天的体力，会让我们的身体缺乏力量和精神，我们为了更好的玩就要保证好的睡眠，2）告诉孩子爸爸妈妈希望你能够健康快乐的成长，我们要吃蔬菜的原因是为了身体更健康的成长，睡眠对成长有非常重要的意义，每天晚上十一点我们的身体会分泌生长激素，前提是要在熟睡状态下，如果这个点没有进入熟睡状态，身体就无法分泌生长激素，孩子的身体健康、身高都会受很大影响

5、关于语气

对待孩子时一定要做到语气和善，面带笑容，不能对孩子使用暴力（命令、指责、吼叫、谩骂、殴打、威胁、恐吓、嘲笑、讽刺、对比、冷漠、不理会等等），对孩子使用暴力只会让孩子认识到暴力、学到暴力，孩子也会对别人使用暴力，一定要让爱融入到家里，让孩子感受到父母的爱

6、什么是正面管教？

很多人对孩子很严厉是因为他们拍骄纵孩子，很多人只知道两种教育方式，一种是严厉（包含打骂等暴力方式），一种是无条件满足，就是骄纵，所以会认为不严厉就会骄纵，其实还有另一种方式，叫正面管教，不责骂、不骄纵，用和善的语言和坚定的态度从正面进行阳光的管教

7、暴力对孩子的影响

很多大人对孩子使用暴力是因为，使用暴力会带来当时的立竿见影的效果，骂完/打完马上就好了，但其实那只是表面/只是当时，过了一会儿还是会变回原样，人都是有自我保护意识的，所以孩子会在被暴力的时候选择屈服，这样才能保护自己，但心里是非常不服气的，越使用暴力心底的反抗和不满就会越来越大，心理也无法健康成长，会有一系列的不好的影响

8、正确理解情绪

一个人在情绪中时大脑中的杏仁核会剧烈波动，这时候人无法理智的去思考和行动，所以一定要做到：先处理心情，再处理事情（与孩子的交流），先让自己的情绪缓解下来才能理智的判断，大人小孩儿都一样。

9、睡觉规则

当我们对待孩子的时候心里不耐烦、急躁等情绪，孩子是能感受到的，父母睡觉前心平气和的讲故事或读绘本和带着情绪（这小子怎么还不睡觉？你睡了我才能干点活儿呀，赶紧睡呀）讲故事，对于孩子来说是完全不一样的，父母有情绪孩子立马就能感觉的出来，会感觉不安，所以父母越有情绪孩子越不想睡觉，一定要心平气和的带孩子做入睡前的准备，想十点钟睡觉，最好从九点半开始正式进入睡觉模式，九点半前就是酝酿阶段，这时候把看书、讲故事等全部做完九点半正式关灯睡觉

10、都是父母的问题

孩子身上表现出来的所有不良现象都是父母的问题，父母是第一责任人，不能把责任推卸到孩子身上，就像管理企业管理团队一样，公司的人才出了问题第一责任人肯定是总经理，团队里的人才出了问题第一责任人肯定是团队的领导，领导不能说你连这个都不会你怎么这么蠢？而要说我们来一起看一下这个问题的难点在哪里，你觉得怎么做能解决着这个问题？

11、跟孩子成为朋友

对待孩子也是一样的，父母不能有领导心态，父母要把姿态放下来，跟孩子保持一定的位置，作为伙伴、作为朋友去影响孩子、给孩子提出建议，父母其实没有权利对孩子进行“教育”，而是要给孩子提出建设性的建议，孩子不听是在说明父母没做到位，这时候父母不能对孩子发脾气强行要求而是要换一个方式去影响并提出建议，其实父母也没有权利对孩子发脾气，因为我们要尊重对方，把孩子当成大人就不会随便对孩子发脾气了，想想：假如我们的父母跟我们发脾气我们是不是也会用发脾气来回应我们的父母？

12、长期进行，养成习惯

应用上述的这些就会解决绝大部分的育儿问题，这些都是需要长期进行的，因为人的身体都是需要一定时间来适应新的模式，养成习惯之后就轻松了

祝你早日成为孩子的朋友，让孩子愿意听你的话。