我们是情感动物，这是人类区别于其他动物的明显标志
而人类的本领更在于，用成熟的理智去控制情绪。人类的心理
拥有意识，因为自觉，所以可以保持自我免受外界的摆布。现
智愈是成熟，其能力也愈加强大。也就是说，你愈是文明、有
修养，就愈能控制好自己的情绪。
情绪的弥散特性注定其变化多端，仅凭理智不一定总是准
确支配。我们的行为受到理智的引导，也会反馈回来，让理智
得以校正。再者，其直接有效的优点也便于情绪调整。故而，
把行动和理智结合起来，更有利于情绪的控制。当我们遭遇恐
惧，或者其他有害的情绪，借此就能消除。
要想有效地达到目的，不妨使用自我暗示，也就是说，给
自己下个命令，不断重复。假设你想要成为勇敢的人，多次暗
示后，即使你怀有恐惧，其影响力也会逐渐减退，“记住， 要
勇敢!”
要成为勇敢的人就需要勇敢的行动，借助行为的力量，激
励自我。
无论出于何种目的，你都需要了解自我，如此，你的激励
行为才会收到效果。请牢记人类行为的十种基本动机。它们是:
自我保护的愿望，爱的情绪，恐惧的情绪，性的情绪，死面求
生的愿望，谋求身心自由的愿望，愤怒的情绪，憎恨的情绪，
谋求认识和自我表现的愿望，获得物质财富的愿望。
