1.学习要选择灯光明亮适中、周围安静的环境，让人感觉舒适。

2.开始学习前，深呼吸，放松自己的心情。

3.不妨与自己的学科结合做一下白日梦，激发想象力的同时提高兴趣。

4.事先确定一个学习的量，数量不宜太多，要合理，并一定要完成。

5.在学习的过程中发现资料的内在线索和联系，以加深理解。

6.运用方法对资料建立有效的联想或联结记忆。

7.建立的联想图像要鲜明生动。

8.多用朗读的方式来刺激大脑，有利于形成长期记忆。

9.持续学习的时间不宜太长，劳逸结合能取得更好的学习效果。

10.适当地有规律地进行复习，将短期记忆转化为长期记忆。