2019.03.19“21天紫手环不抱怨”第一轮2次抱怨，第19天0抱怨。这段时间我都在魅丽女人慧学习和当助教，我每天都有听谢导的“21天”，但我没有去写我的觉察日记，就算是回家的这两天我还没想写的念头，不知道为什么。但是心里总是想着我怎样才能更好的去开展我当讲师的工作。每天我都在分心去想这件事，答案没想出来，担误了专注活在当下的事情。总是问自己，怎样才能突破，上一个台阶呢？在那里干理，但我一有空就练我的沙龙讲稿，不下练了一百几十遍，到现在我是很自信的全部讲出来，但是还觉得不走心，讲不出自己的感受出来。在纠结当中………
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