晚上从校园穿过，发现一块黑板上反馈了学生就餐的情况:X区第X排第X个人说话……乍一看颇严苛，小小年纪吃饭也要约束，却也明白食不言寝不语的道理，从小约束，既培养吃饭的好习惯，有利健康，又节约了时间。不禁想到学校严格检查学生穿校服的情况、上课的状态……从最基本的抓起，严格的约束。
21天养成一个习惯，若长此以往，形成习惯之后，那当觉得严苛的事反而随意自然，会发当初只能做一件事的时间可以用来做几件，有限时间似乎被延长。艾利说，人与人的差别很大程度上在于对待时间的态度，那些金字塔顶的人把最公平的资源用到了极致。
先从小的约束开始，对待健康，对待身材，对待工作，对待亲友，对待不喜欢的，对待喜欢的，有所约束，有所坚持。不雕不琢，不器不模。
