我们有时候不由自主地陷入能量内耗的情况。你希望能够快速成长，快速解决问题，但是内心一些想法就像刹车，阻止你的行动。
- 令我们困惑的，不是事物本身，而是我们对事物的看法。
油门是指动力，对未来美好的愿望，是精力，有好的情绪，专注，感恩，有明确的目标，专注，对做的事情赋予重大意义。
而刹车就是三种防御性思维。这三种思维会妨碍我们以更加开放，包容的角度对待自己和他人。
僵固型思维:
证明自己的包袱！例如表扬孩子聪明，孩子就会维持自己聪明的状态。遇到困难的事情的时候，这个困难会否定孩子这个聪明的假设，于是孩子变得不敢去面对困难。最终导致孩子变得很脆弱。
这种思维会让一个人从做事，转移到维护一个人的形象上面去。
其实，能力是在不同的关系中体现的，是在面对挑战中不断发展提升的。如果你相信变化，你是一个怎么样的人，不重要，重要的是你是怎样发展的。
摆脱僵固思维的方法:
1摆正对错误的看法。估计人们公开自己的错误，错误是一种学习进步的方式。如果批评错误，那么人就会选择隐藏错误，那么错误就得不到解决。人们也不会有新的进步。
2突破自己不会犯错的形象。
应该思维
应该思维是一种暴政，对自己和他人的暴政。这种暴政，就像君主对他统治下的百姓的压迫。在实施这种压迫的时候，多反问自己，凭什么？
你应该这样，如果不这样我就不爽不满，我就抱怨。都是你的错，你应该按照我的来。这是对他人实施暴政。
绝对化思维
这种思维防御我们不受到未来的伤害。
这是一种抽象概括的思维，将防御的范围不断扩大。例如，
我不适合到这家公司的某一份工作。
抽象为:我不适合到这家公司工作。
再抽象为:我不适合到公司工作。
再抽象为:我不适合工作。
总结:
最近听了一些心理学的知识，这些知识对认识自我很有帮助。认清自我，接纳不完美的自我，接纳他人，认清和接纳现实，整个人变得更加轻松了。
