章节名：第二部分 准则3：远离社交媒体
在网络工具的背景下，我们已经 习惯了任何益处的思维定式，但是如 果我们放宽视界，在熟练劳动② 的维 度下思考这种思维定式，我们就会发 现这是一种诡异的、目光短浅的工具 选择方法论。
好处往往是眼前的，而弊端则是深藏于后有滞后性的，所以很多没有读过完整故事的人，可以说特别是读书少的人，有这种思维定式，特别常见。
这再一 次说明，问题不是推特是否带来了益 处，而是它带来的益处是否足够抵消 它所消耗的你的时间和注意力（这两 点对一个作家尤其重要）。
不得不说，很多人根本意识不到时间和注意力的珍贵，而是认为时间和注意力是没有任何成本的。可悲可叹！
人的智力系统可以进行长时 间的高强度活动：它不像人 的手脚一样会疲倦。除睡觉 以外，它只需要变化，而不 是停止。
我觉得这个说法对于很多国人的认知还是相悖的，很多人认为脑子需要被动的“不动脑子”的休息，例如那些无聊的肥皂剧、预设的网络信息、视频段子，去抵消上班的脑力消耗，只有这样，脑子才会在再次工作时发挥作用。我相信这是很多人包括我都有的想法。其实很多人喊上班累，不是真的动脑累，而是那些自己不愿意做的事不愿意面对的人我们还要打起精神去伪装，不得不去虚与委蛇，这个才是累。假设有一种理想状态，没有那些办公室政治，我们坐着自己想做的事情，除了必要的睡觉之外，这些动脑子的事儿并不会累。像本内特说的人们可以在16个小时读诗读名著，读诗读名著也许显得过于狭窄，但是16个小时我们去做一些大脑的高质量替代活动，例如去学一门感兴趣的课程、去进行一项自己喜欢的体育活动，跟好朋友见面聊天、去见识不同的风景。
