❣️ 四月打卡第27天
发生：今天有抬腿锻炼腿部肌肉力量，也看了几个关于种子的视频，本来心情很舒畅，可有事打扰再拿起手机就看了一些百度里的短视频，浪费了时间，有责怪自己的情绪。
觉察：不看无意义的视频，要看积极正面的视频，要自律，不要任性。感到颓，要及时停止进行的事情，yj教练说“你是自律不了，还是不想自律”。
2020-04-27
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