允许自己无负担地快乐。
hi，我是昭颜
最近的我，过得非常非常快乐！
有我爱的和爱我的人在身边，有亲友相伴，有自己想要创造的事业，还有各种美好的生活小确幸！
我真的真的太幸福了。
我觉得我自己就是一个幸运体质，总是可以心想事成，经常能收到生活给我的礼物，每天都可以能量满满！
好运气见者有份，希望你也能收获幸福的人生！
（昨日傍晚饭闲逛时的随手拍，见者好运，接接接！）
今天想跟你聊一个很有意思的话题，就是什么样的人算「命好」。
你发没发现？
许多活得通透、幸福感强的人往往具备一种“允许自己快乐”的能力。
说真的，当我自己开始有意识地去让自己开心、哄自己、做让我自己快乐的事情开始，我就变得越来越有好运气！
虽然我不是小孩子了，但是现在我依然会对卡通玩偶爱不释手，愿意买来取悦自己，而且会给他们起名字，家人朋友都知道我的喜好，所以我会收到越来越多超级可爱的“新朋友”，哈哈哈。
我可以毫无负担地发呆一下午，就是坐在舒适地藤椅上，感受小区花园里的清风、鸟鸣，太阳暖洋洋地晒在我身上，舒服极了！
跟同事、领导的关系特别好，总是收到请客邀请，还会去家中做客，所有同事都可以成为关系好的朋友，一起健身、一起打球，工作上也是配合得非常完美。
总是吃到好吃的东西时，感到特别幸福，睡上美美的觉，醒来能忘掉一切烦恼。
我还有很多很多生活中，让我感到幸福的时刻！
我越是让自己开心地生活，我就总能感受到幸运就在我身边。
我麻麻从小就告诉我，一定要有“让自己幸福快乐”的能力，小时候不以为然，因为小孩子很容易感到快乐。
但是长大之后，我却发现，这不是一个很容易的事情，总是需要在生活里培养一些“钝感力”，才能拥有长久幸福的快乐。
工作之后，我发现我身边很多同学、同事、朋友，似乎成长为一个成熟的大人，却也丢失了让自己简单快乐的能力。
就好像得了快乐羞耻症，不能让轻而易举的开心，羞于表达自己的开心。
我在想，我们为何在追求成就的过程中，似乎总在压抑本能的快乐？
这种自我规训的背后，一定隐藏着复杂的社会规训、文化的惯性以及我们人性中就存在的自我否定的倾向。
01 东亚文化的“崇拜苦行”
我们其实很多人的潜意识中，都会将快乐与“堕落”挂钩。
我这么说一点都不夸张，你可以想想，你从小有没有听过这样一些话：
“太开心会乐极生悲”
“享受是偷懒的借口”
“梅花香自苦寒来”
“玩够了再学习”
...
这些都是来自我们成长中的规训，构成我们东亚小孩特有的认知闭环：
痛苦=努力，快乐=堕落。
这种道德评判渗透在我们的人生场景里，小时候的教育场景、长大之后的职场文化、甚至家庭关系中。
「教室不可嬉笑打闹」、「加班即美德」、「享乐是羞耻的」...
从小我的身边就有人说，不要轻易对自己的成绩感到满意，不要总是为自己感到骄傲。
也有人说不要轻易表达你的开心，因为要小心乐极生悲。
我们的大脑仿佛有个思维公式，告诉自己要学会隐藏自己的情绪，隐藏自己的喜怒哀乐，隐藏自己的真实想法。
别人夸你，你也要谦虚退让，而不是大方地承认“我就是这么优秀”。
学习应该是认真的，不应该嬉皮笑脸地、把学习当成游戏一样，玩可以开心，但是学习不行。
工作就该是严肃的，不可以像个不成熟的孩子一样，有孩子气的行为，说情绪化的语言，要像一个“正经严肃”的大人一样，这样你才会看起来“专业”。
「谦虚使人进步，骄傲使人退步」。
为什么只是单纯的快乐，我们却总是可望而不可即。
因为我们认为“快乐”不利于我们的「成长」，会给自己带来伤害。
我写下这段话的时候，感觉好像被雷击中了一样。
原来，我的潜意识里，早就植入了这些集体文化教育带来的信念。
我的主体性并不完整，而是有一部分寄托在社会的规训上。
02 快乐不需要资格
不仅如此，我们生活在社交媒体时代，总是在目睹了他人精心编排的“完美人生”。
所以，我能感受到，我们存在着某种集体性焦虑，ta潜移默化地影响我们的生活。
我们的教育强调要收敛你的开心，总是把快乐和「骄傲」「松懈」等错误关联在一起。
快乐似乎必须匹配某种“资格认证”，必须承认“我要等到...才配快乐”。
这是我们东亚文化中常见的「先苦后甜」思维，将快乐视为「完成责任后的奖励」。
我们把快乐当成奖励，而不是一个人生来就有的生存权利。
只有做完所有的“正事”后，我们才可以被允许快乐！
打工人逐渐被异化为社会生产的零件，因为流水线上的工人不需要情绪，只需要精准的动作；
现代职场中的“螺丝钉”同样被期待成为情绪稳定的工具人。
为了维持社会机器的高效运转，我们在允许自己的情感被「规矩」「规则」「规训」阉割。
比如：
明明努力复习，考试发挥也不错，却要“谦虚”地说，“考的一般”、“都没怎么复习”、“我肯定考得没你厉害”……
担心成绩出来的时候，被他人认为自己太“骄傲”、“自负”、“不谦虚”！
明明取得了工作上的优秀成果，却要“低调”、“谦虚”，不能光明正大接受赞美，因为自己取得的这点成绩，“不算什么，有什么好骄傲的”。
如果被贴上这样的标签，就无关能力了，反而会被认为是品格问题。
这种时候往往是快乐的我们，却要戴上忐忑的面具。
这样的我们，该怎么快乐？
毕业生不敢在求职季欢笑，打工人不敢在裁员潮中放松，中年人在学区房压力下自我禁锢。
快乐被异化为成功者的特权，普通人只配在生存模式中匍匐前行。
03 快乐是与生俱来的权利
当你说“我要等到...才配快乐”时，实则把快乐的决定权交给了外部标准。
你在允许别人决定你的生活、你的情绪。
我一直很喜欢《被讨厌的勇气》这本书，书中有一个观点提到了“课题分离”。
我认为这正是当下被「快乐有标准」所困的我们，可以找到的出路。
课题分离简单说就是一件事，分清楚“谁为这个情绪买单”。
比如，当你因为在休息日追剧快乐而产生负罪感，本质是把“他人可能认为我不上进”的假想敌当成了情绪主人。
你把本属于他人的课题（如何看待你追剧）背在自己身上，用虚构的“他人标准”审判自己，导致用他人的规则惩罚自己的快乐。
心理强大的人掌握着情绪主权，快乐不需要“够努力、够成功、够符合期待”作为资格。
当你不再替全世界消化情绪，才能真正腾出心力经营自己的人生。
你的自由意志，就是存在本身的意义。
写在最后
亲爱的宝儿～
命好的人有快乐的共性，但是活得快乐并不是唯一的标准！
因为追求“永远无负担地快乐”本身可能成为新枷锁。
活得真正通透，就是可以接纳情绪的流动性，
允许自己快乐，也允许偶尔不快乐。
关键区别在于，你不会在情绪低落时二次攻击自己：
“我连快乐都做不到，果然很差劲”。
这种对情绪的中立态度，才是最持久的心理自由。
当我们停止把快乐当作需要资格认证的稀缺资源，生命自然会展现出它本有的丰盛。
顺势而行，自会滋养出一路好风景。
祝你心灯长明，自在如风。
图/文 昭颜原创
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