苦与乐是相生相长的两面，并不断地向两个极端发展。
不要过于留恋享乐，越是享乐就越有怕失去、受不了走下坡路的恐惧和痛苦，享乐是带来更多痛苦的出发点；不要怕吃苦，吃苦是享乐的基础。
苦与乐互为参照。过于锦衣玉食，一点挫折都可能击垮你；久于黑暗禁闭，光就是莫大的幸福。
苦与乐又完全是个人的主观感觉，一箪食一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回不改其乐。苦与乐，最终在于自己体会，别人感受起来不可能深刻。
走在平淡无奇的草原林间，芳草萋萋，小鸟啾啾，别人看过千万遍厌倦至极，你仍然独可以怡然自乐；最高峰的快乐体验是佛的境界；病痛折磨翻江倒海般，别人只是观望、想象，无法真正体会，人类发明的各种酷刑是痛苦的极致。除去类似的极端的苦与乐诸般现象，苦与乐都可以被心灵过滤而重构，这又是上帝给人的一条生路、一份赐予。
