1.如何面对“不确定性”。
谷爱凌在冬奥会前曾写过一篇文章《我承认，我爱上了恐惧》。
对于恐惧，她这样谈到：
“我们要违反自己的生物直觉，把自己置于风险之中。虽然我们会尽一切努力做好身体上的准备，但再多的安全网模拟训练也无法等同于我们从陡坡上起飞、把身体抛到空中并即将落地时所将面对的雪坡，它是不会讲情面的。我们并非无视恐惧，而是要培养深刻的自我意识，并进行深思熟虑的风险评估，从而与恐惧建立起独特的关系。
不幸的是，你心中的不确定感往往很容易就会压倒自信心。不过，对于这种埋藏在心底的、渴望“证明自己”的感觉，运动员既可能会选择压制它，也可能选择强化它，而这很大程度上要取决于他们的自信心。
虽说我个人和这个世界的视角总会随着时间的推移而演变，但有一件事是不会变的：无论时间过了多久，在恐惧面前的我都会是一个无可救药的浪漫主义者。”
在恐惧面前，她是无可救药的浪漫主义者，这是18岁女孩的对自己的准确认知，在不确定性中充满确定，她具备了深刻的自我感知。
恐惧意味着不确定，不确定意味着挑战，挑战意味着有输赢、不安稳。谷爱凌是带着“有趣”“好玩”的心态来尝试这一切的，因此她活得元气十足能量满满，她面对恐惧也会不安但她有更加强烈的信念，这是这个女孩带给我们很重要的东西。
2.如何体面且有尊严地“输”。
如果说，体育教会我们的第一点是如何通过规则和拼搏来赢，那么第二点就是如何体面且有尊严地输。
如果说谷爱凌是一个人性格的A面，代表热情、开朗、向上、激情，那么羽生结弦则是一个人性格的B面，安静、沉稳、孤独、坚韧。
他曾在多次采访中谈起过，“拿到奥运金牌是曾经的梦想，获得后却有了一种‘燃尽’的感觉。而4A，才让他有了新的动力和追逐。”
他赢过，也输得起。
他当然想赢，但更重要的是超越自己。
赛后采访中，他谈到，“我今天已经展现了全部，没有任何保留了。今天我从一开始就火力全开，我觉得我的4A跳在旋转上做得不错，我为它努力了，这是我会珍视一辈子的经历。”
结果虽令人遗憾，但虽败犹荣，羽生结弦面对输的方式让我们动容，他向我们诠释了，什么叫做“体面且有尊严的输”。
我想，这就是体育的精神，教我们重视“赢”而不是轻飘飘一句“重在参与”，叫我们接受“输”而不是随意一句“我就没准备”。
重视体育，重视自己的感受，愿我们都成为身体强壮内心强大的人。
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