旺盛的生命活力是学习高效发生的必要前提。夏日炎炎，学生们在学习和生活中容易产生困倦，这在一定程度上影响了学生的学习和生活效率。淮滨高中高二年级包年级领导陈乐银、年级主任刘豫淮适时发出“关注生命状态，提升学习效率”的号召，高二年级各班结合本班实际都采取了不同的应对举措，帮助同学们抗击困倦，提升效率，促使生命达到应有的旺盛状态！以下是高二（25）班有关“抗击困倦、提升效率”的点滴做法，在此呈现交流。
一、措施提出背景
近期学生疲乏现象严重，无精打采，生命活动缺乏应有的旺盛状态。
具体表现在:1、晨读状态欠佳，读书缺乏激情，一些同学似乎睡意未尽，哈欠连连。2、每天上午前两节和下午的第一节部分学生瞌睡现象严重，3、课间，学生缺乏活力，不愿走出教室休息，而是疲惫的趴在桌子上睡觉。4、年级领导适时发出“抗击疲乏，提升效率”的号召
二、疲乏低效主因分析
1、气候因素。夏季气温攀升，燥热难耐，使学生感到困乏，一定程度上导致学生精神状态欠佳，学习积极性减弱。
2、睡眠原因。通过对学生调查，我们了解到夜晚自习放学后学生的休息大部分在23:30以后才睡下，甚至少数同学超过了24:00才能入睡，早上5:30左右起床，学生午休质量也不是很高。所以睡眠的缺乏使一些学生头脑昏昏沉沉，产生疲态。
3、营养原因。据了解，少数学生三餐不科学，零食代替主食、不能按时吃饭、吃垃圾食品等不良现象使一些学生每天的营养状况欠佳。
4、体质原因。极个别同学体质不好，慢性的肠炎、胃病、鼻炎等隐疾不时的折磨着这些学生的身心。
5、精神因素。复习备考学习任务重，精神生活单调，理想与现实反差感等促使一些学生心里负担沉重，甚至产生自暴自弃心态。
三、具体应对措施
（一）成立专项工作小组
组长:班主任，副组长:班长，成员:各班委及小组长
（二）预期目的
最大程度激发学生学习激情，最大限度丰富学生的精神世界，使学生的生命之火燃烧的愈加旺盛！
（三）具体措施
1、强健其体魄，增强生命动能。
（1）开展晨跑活动。晨跑时间:每天的6:15——6:30；晨跑地点:淮滨高中田径运动场；晨跑要求:按时、规范、不无故请假；监管办法:迟到或逃避的同学绕2号教楼花池跑4圈。
（2）上午第二节大课间。全体学生不准在教室逗留，结合自选的体育锻炼项目开展活动，自选合适场地，力争振奋精神，强体增智，驱走困倦。
（3）科学合理饮食。班内是学生学习和生活的公共场所，禁止学生班内吃零食、吃饭，倡导学生按时吃饭，合理膳食，注意补充蔬果营养，优化身体营养，增强生命动能。
2、丰富其精神，激发生命潜能
（1）选取合适时间段让学生共同观看励志大片或相关短视频，看后同学谈或写观后感，同时班主任引导激发，使视频中的能量转化为学生积极进取内在驱动力。
（2）课前两分钟活动。为振奋学生精神，增强课堂效率。要求学生在上课前开展（主要是上午第一节课和下午第一节课）同唱一首歌或呐喊一句积极向上的口号或同诵一首好诗的活动，有班委和相关小组长负责，班主任监管。
结语:不同的时期有不同的学情，只有深入大地的实践，才能真正践行生命对生命影响的教育思想，进而为学生生命精彩引航、生活幸福奠基、使命担当铸魂！
