习惯的力量是巨大的。所以说，如果我们想要做成任何事情，需要给自己一个暗示，就像我来小灶一样，我刚来两天，如果我没完成作业，我会很愧疚，但完成作业之后，我很有成就感。我非常喜欢这种感觉，就像刷牙之后的清凉感。
意志力是可以培养的。自律的人更容易成功。
诚实的记录是让自己变好的第一步。
综合来讲，想要让自己变好，首先，通过诚实的记录来发现自己好的习惯和坏的习惯。之后，好的坚持，坏的改掉。在这期间，无形中就培养了意志力。最后，让好的习惯有了美好的暗示，坏的继续进入循环。最后的最后，终于变成了更美好的自己。
