如何处理我们自己的愤怒
对待我们自己的孩子，我们努力忍耐，事实上，忍得太久，迟早我们必然会爆发出来。
安宁的家庭，就像希望中的和平的世界，并不是依靠人性中突然的善的改变，而是依靠周密计划的程序，可以在爆发前有系统地减轻紧张情绪。
精神健康的父母并不是圣人，他们能意没到自己的愤怒，并且重视它，他们把愤怒当成一种信息资源，是他们关心孩子的表示。他们言语和心情一致，不隐藏自己的情绪。
表达愤怒应该是描述心情，以及以后该怎么做才能避免不愉快。
怒气应该以某种方式表达出来，这种方式应该能够使父母得到一定的解脱和轻松，给孩子一些启示，对任何一方都不应该有副作用。
