作者在本章节里讲述了，“炼金术：创造新现实”的主题内容。对于炼金术的过程，它主要分为扭曲现实、屈从现实、超越现实、超越自我，这四个过程。
婴儿从出生时，会受到家人的悉心照料，比如哭了有人会哄，饿了有人喂饭，总之在那时的精神世界里，自我和现实大体是一致的。当初的那些内心怎么想，总会迎来同样的期待，可随着我们逐渐长大，我们会发现现实并非我们所期待的那样，许多事情的发展并不会按照我们所期待的那样去发展。甚至有时候往往会大跌你的眼镜，试想那些买了彩票，梦想可以在一夜之间快速改变自己人生财富的那些人吧，几乎他们所期待的都是一场梦境而已，现实往往在开奖那一刻会把他们所有的期待都化作一张废纸。
如果用一个故事来体现炼金术过程的话，那么在文章中作者所提到的，之前在网络上大火的《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》，是可以体现作者所想传递的炼金术过程。当年二舅从小学习成绩非常优异，如果按照当初他上学的成绩去预测的话，那么二舅大概率可以考上大学，而后可以去往大城市有着一份令人期待的生活。但现实却跟他开了一个巨大的玩笑，在一次生病中，村医给二舅打了一针后，自打从那开始他就再也无法像正常人一样，而在一夜之间转变成了一位残疾人。
发现自己的生活从此只能是一位残疾人后，二舅经历了好几个月的痛苦挣扎，他试过许多办法让自己能够回到正常人的状态，但事实已经是在无任何可能。他的内心充满了各种压抑，现实把他击打得没有留出任何余地，以后的生活对于他来讲，要么就此任命，一个人万念俱灰的从此狼狈下去，要么给予自己信心，让自己在接受现实的基础上，重新开始自己新的生活。
好在二舅没有被现实屈从，他让自己的父亲给自己找来一副木匠的工具，从那开始学习做一名木匠，在村子里为那些需要做家具的人服务。他并没有因为现实的无法挽回，而就此失去对生活的意义，反而在接受现实以后，利用自己能够利用的所有，重新开始新的生活。二舅的这种生活态度已然是超越了现实，成为了一名对于明天还有期待的新自我经历，这种从一开始遭遇到，被现实扭曲的复杂心情，然后接受眼前的所有，再到自我重新开始新的生活，最终超越自我，正是作者所讲述的炼金术过程。
在文章中，作者还讲到了超越自我，最终实现的是内心里的自由，当我们选择自己遇到困难时，即便我们明白许多道理，困难总是暂时的，只要我们不被打倒，一定能够战胜它。但许多时候，当我们面对困难的时候，往往大部分人是迈不过去这道坎的，因为困难并非我们所想象的那么脆弱，可能伴随着你内心对于困难的恐惧，困难可以折磨一个人到精神失眠。
但即便如此我们也不能因此失去对于生活的追求，就算是我们对于自己下定决心去做的事情，未必能够最终带给我们一个巨大的正向回馈，当我们鼓足起自己的勇气去追求的时候，往往我们内心追求自由勇气以及那份微小的希望，正是点燃我们可以继续前行的动力。我们需要把外在的评价标准转向为我们内在的评价标准，那种渴望追求自由的态度，才是我们超越自我的一种实现方式。
如果你在思考一件事情，感觉自己有些犹豫，不知是否为了许多的不确定而去做的时候，你可以在内心为自己思考这样两个问题。如果你不去做这件事情，以后你是否会后悔，如若你并不喜欢今天的自己，那么你需要做些什么才能让你转变对待自己的这份态度。我想，当你在内心里思考清楚这些事情的时候，那么对于如何才能成为更好的自己，已经有了许多清晰的答案。
没有人从一开始都是一路开挂，然后把自己的人生推向成功的，往往那些可以做出更优异成绩的人，都在宣称自己不过是一名普通人而已。当我们可以确定正确的事情，选择愿意为之付出而努力奋斗的时候，那么我们就有了那份追求希望的自由。在经历过现实的扭曲，但并不从此低头，反而愿意继续作战下去，利用能够利用到所有资源去超越现实，直至我们可以超越自我，形成新的自我。这才是我们通过炼金术的方法，创造新自我，实现希望的正向途径。
