怎样活在当下？1.制定计划，老老实实写下来，无秩序状态下的人很容易失控。2.不贪多，做完一件再做另一件。某人经验：花几个小时整理一周笔记，再花一小时重读《小王子》

知道却做不到的原因：

1.信息超载。信息量大，应该追求给自己带来改变的信息，而非数量。设定小目标，学好了再学下一步。除了学会筛选，还要对重要的内容重复复习。比如看了一本好书，受益匪浅，最好隔段时间再看，会有更好的理解。2.消极过滤。形式一：看到一个观点，觉得这个不行，不可能。如果换个角度，去想这件事是可能的，怎么做才能变成现实，会有意想不到的收获。思想不可固步自封。形式二：当听到和自己观点不一致时就反驳挑刺。这种带有偏见的看法，会极大局限我们的视野。我们总是在不断选择我们熟悉的东西，认同已有的观点，很难取得进步，也没办法带来改变。所以成为可能性思考者，多使用绿灯思维。3.缺少跟进。制定跟进计划，加以执行。请人监督。