——大春健康治疗学习笔记
现在很多人的饮食习惯，其实是很有问题的，三餐的分布，非常不均匀，都倒过来了。
健康的三餐分布应该是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
但我们现在是早上吃的少，中午吃的随便，晚上是既吃饱还要吃好。而且，有些年轻人为了早上能多睡一会，早餐都省减了。
晚饭吃的太多了，消化不完，实际上人去睡了，但是内脏并没有休息，它还在干活。
所以我们现在的人脾胃大多数都有问题，核心的一个原因就是因为吃的东西太多了，负担太重。胃肠没有得到休息，消化不好，吸收不了，所以吃了以后都是没用的，反受其累，功能也会变差。
就像同样一辆车，你要是私家车，可能开个十年左右的寿命，但如果是出租车，可能就四五年的寿命。
这也就意味着你使用的太过于频繁了以后，即使在定期保养，也是对车的一种伤害。
我们其他地方的脏器，基本上也是这么一个状态。
当然有一个状态，是我们没把系统合理利用好，比如说运动。
我们现在普遍是运动缺乏，大脑是压力过大，脾胃被撑坏了，肝脏和肾也是被熬坏了，其实这都是生活习惯问题。
