早晨起来，做对这10件事，你已经成功一大半了！多数人的早晨都是想要多睡到最后一秒，然后匆匆忙忙地赶着上班，然后开始混乱又匆忙的一天。然而，成功人士之所以成功，可能就是他们想的跟一般人不一样。他们的早晨不是这么过的，他们会更加严谨、有规律，把握了「一日之计在于晨」的道理，

然后好好地做了以下这10个事情：

▲早起

成功人士会在5:30、4:30、或甚至4:00就起床，这样的作息，可以让你早晨有更多时间，同时，也代表你会早点睡，作息正常后，也会让你精神更好、更有生产力。你可以先试试看比你一般起床时间早15分钟起床，然后慢慢地依照情况调整。

▲保持运动

这不代表你需要开始剧烈运动，你也可以开始做像是瑜伽这样比较缓和却也达到效果的运动。运动可以让你思绪更清晰，你也会更健康、更快乐，也会让你更能战胜压力挤点时间来运动吧！每天要一个小时好好地运动可能会有点难，但你可以先从每天至少10分钟的跑步、跳舞、或是散步开始做起。

▲激励自己

你我都知道要努力、要前进，然而我们也并不是时时都这么有动力的。而成功的人也知道这点，所以他们懂得「补充」自己的动力。当你越能投入情感，

那也就代表你会更有动力完成事情，对吧？你可以花个30分钟去听一下，富有启发性的演讲或是阅读一些文章，让自己更有前进的能量。

▲感恩

我们都在追寻快乐，但事实上，我们早就拥有这些快乐了。如果你懂得把这些事情记录下来，那你就越能接收到更多的乐观、启发，还能在生活中更有前瞻性。你可以试著每天都写下至少一件值得感谢的事情，开始学习如何细数这些小而确定的幸福。

▲向自己提问

「如果你今天是你生命的最后一天，你还会想做你原本计划要做的事情吗？」

这个问题很艰难，但也会让你可以越接近你生命核心的价值。当然，对于这个问题，我们不可能每天都真的能回答「是」，毕竟生活总是有很多不是那么如意或是光彩的事情，但如果你发现你连续不停地说「不」，那你就知道你需要改变些什麽了。

▲搞定最困难的事

在每个早晨都是我们意志力最坚强的时刻，这时你就该好好善加利用，把握这个时间来做最艰难的事情吧！这么做，你就可以在没有任何人打扰你之前完成困难的事情了。你甚至可以在吃早餐之前强迫自己完成这件事情，让自己一早起床就达到最好的效率。

▲与父母保持联系

把握早上的时间跟你的父母联系，聊聊你的计划、你的财务、甚至是你的兴趣等等。在早上，你会有更多的力气跟专注力可以完成这个极其重要的例行公事。你甚至可以一周找一天固定的「早餐日」，跟你的父母一起吃早餐，让你们的关系更紧密，可以带来更多的能量。

▲计划和策略

如果你一早没有花个几分钟计划一下你一天的行程，那你怎么知道你今天是走在对的方向？花个10分钟计划一下你的目标、复习一下你今天要做的事情、并分配要休息的时间，这可以让你更能管理自己，减少更多压力。

▲清理思绪

保持冷静，让你内在的平和来引导你。一天可以花几分钟的时间，读祈祷文、或是冥想来让你放松。要记得，90%的疾病都是跟压力有关系的，所以要记得在一天的某个时刻，让自己完全放松、完全安静。专注在你的呼吸上，你甚至可以默唸一段话，来帮助你保持冷静。

▲保持亲子亲密

如果你有小孩，你就可以这么做了！不过也要注意，不要成为那种「噢～我的乖宝，你怎么长得这么快～」那种让小孩子觉得心烦的家长。在早晨你脑中还没有这么多混乱和压力的时候，你可以帮孩子穿个衣服、煮顿爱心早餐、甚至是跟他们聊聊他们的梦想。别让繁忙的工作让你忘了家人，永远要知道一切事情的优先顺序。

很多成功人士，他们其实会更早起，然后做好所有例行公事，在上班前好好地喝一杯咖啡、在脑海中把事情想过一遍，再开始一天的事情。

其实以上的10个建议的目的，就是让一个人快乐和乐观。如果可以每天保持快乐的正面心情的话，做事情也会事半功倍！

如果你也想要更能掌控自己的生活和工作，那不如就开始尝试以上的方法，用生活作息来让自己的思绪和生活更有效率、更有生产力吧！

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