我一直抵抗力不大好，虽然特别怕吃药，但包里又常备着一些药。两年前大病过一场，打了数天针水后的手背青一块紫一块，还有外用滴鼻药，每次都生不如死的感觉，让我幡然醒悟，不运动，是不行了。
于是我开始尝试各种运动：跑步、HIIT、瑜伽、徒步……
不限种类、不限时间，不会强迫自己每天锻炼，只是希望自己能养成运动的习惯，并坚持下去。和这一习惯随之而来的，不仅是远离了药，挨过了几次流感，更让人兴奋的结果，是小腹和腿上的肉肉少了，身体更紧致流畅了。
身边开始有很多人问我减肥方式，我都很开心地说：跑步啊，爬楼梯，高效又省钱。
得到的回复，多是各种质疑、回怼，最后我总结了我身边一直抱怨减不下来的情况，大概是这样几种：
1、目标太高，导致身心俱疲
小姨婚前一直都是“人美腿长又时髦”的辣妹型代表，婚后和姨父独立生活，没了长辈的约束，各种西式快餐、烧烤火锅不亦乐乎，还跟我炫耀这是幸福肥，等她劲头过了就会瘦了！
不料劲头还没过，怀孕了。得补啊，一人吃两人补啊，放假就拉着我陪她逛街吃东西。
孩子满月后，我督促她减肥，她却说“刨腹产要三年后才能运动。”
……
三年后，小姨雄心壮志，立下无数减肥大旗，最终都无疾而终。
买了上好的自行车，狂骑一周就打入冷宫；办了健身卡，连续去了几节课就放到过期；走路上班，嗯，大概走了两天？
她给自己订的目标太高，一开始就强迫自己必须遵守，却忽略了身体的承受力，没有一个习惯和适应的时间，往往在开始的时候用力过猛，导致最后总会坚持不下来而放弃。
2、运动伤身体，只能靠节食
有这样几位朋友，当你很开心地和TA分享你的运动经验时，最后总会让你感到可笑。
跑步？不行，腿会粗的；HIIT，那么难那么累，还练的一身臭汗；举铁？NO！我只是想减肥我才不想变成金刚芭比；瑜伽，我看谁谁谁练了很久了，还不是那么胖！要是能瘦早就瘦了！
这些都不靠谱啊，你真是跑步瘦下来的？我真的在问你啊，你要老实跟我说！
真的。
那算了，不是说三分练七分吃嘛，我还是少吃点吧。管住嘴，才比较靠谱又不累。
3、永远有其他的事比减肥重要
如我小姨：孩子太小，带着太累，哪有功夫干别的；同事朋友聚会，我总不能不参加吧，这社会关系很重要的，不然该说我离群了；等XXXX的时候我再开始减肥！
如我一百公斤的朋友：工作太忙了，你看我天天加班到那么晚，凌晨睡觉都是常有的事，有空闲的时间，当然要补觉了（如果他不能改掉拖延的毛病、烂好人的毛病，真正拿出一些时间去睡觉而不是玩游戏的话，那他永远都是没时间的）。
他们总会给自己找到一个理所当然的借口，在这个他们觉得非常“合理”的理由下，选择去做其他的事，但却往往，回过头来又会有愧疚感。但在下次选择时，他们还是会优先选择他们觉得舒适的、喜欢的事，再如此循环。
总结：
对于不愿意尝试，不愿意开始，甚至想着靠节食收获好身材的人来说，我只能祝福你心想事成。但是，你不胖，谁胖？
