要从思维认同中解脱出来，关键在于：终结时间的幻像，时间和思维是密不可分的。从思维中 去除时间，时间就会停止——除非你选择运用它。

当你与思维认同时，你就陷入了时间的陷阱：你会不由自主地完全生活在过去的回忆和未来的期待之中。这样你的思维就会完全被过去和未来占据，而不愿意接纳当下的时刻，并准许它的存在。过去可以赋予你一个身份，而未来代表的是希望和任何形式的一种满足，因此你会强迫性的认可他们，但实际上这两者都是幻象。

你越过多的关注时间——过去和未来，你就会越多的错过当下。当下才是最为珍贵的东西。

为什么？首先，因为它是唯一真正存在的东西，你的生命就是在无数个当下完成的，而这个永恒的当下是唯一不变的常数。生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻，未来也不会。

其次当时是唯一可以带你超越有限大脑的切入点，也是唯一可以带你进入永恒的本体领域的关键。

你可曾在当下之外体验过、做过、思考过或感觉什么东西？你认为你做得到吗？有什么事情能发生或存在于当下之外吗？答案很明显，不可能。

没有任何事情可以发生在过去，也没有任何事情可以发生在将来，所以事情都发生在当下。

这里所说的内容的本质通过大脑是不能被理解的。等你理解的那一刻，你的意识会从思维转变到本体，从时间转变到临在。突然每件事都会充满活力，散发出本体的力量。