根据你的情况（已在北京缴纳社保7年，现计划迁至成都生活），是否将社保转移至成都或继续在北京缴纳，需综合考虑以下因素及养老金差异：

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### **一、关键影响因素分析**

1. **退休地的确定规则** 

  - 根据现行政策，退休地通常按“户籍优先、从长从后”原则确定：

    - **户籍地优先**：若退休时户籍在成都，且在成都累计缴费满10年，则可在成都退休；

    - **缴费地满10年**：若在非户籍地（如北京）缴费满10年，可选择在该地退休；

    - **多地缴费均不满10年**：需转回户籍地办理退休。

  - **你的情况**：若转回成都后继续缴费至满15年，且未在北京再缴费满10年，则需在成都退休；若继续在北京缴费至累计满10年，则可能选择在北京退休。

2. **养老金计发基数差异** 

  - 养老金计算公式中，**基础养老金**与退休地的社会平均工资（计发基数）直接相关。北京2023年的计发基数约为11,082元，成都约为8,079元（参考四川2023年数据）。

  - **举例**：假设缴费年限30年、平均缴费指数1.0，北京的基础养老金约为（11,082+11,082×1.0）÷2×30×1% = **3,324.6元/月**；成都则为（8,079+8,079×1.0）÷2×30×1% = **2,423.7元/月**，差距明显。

3. **缴费基数与指数的影响** 

  - 北京的社保缴费基数上限通常高于成都（2023年北京为33,846元，成都为21,246元），若继续在北京按高基数缴费，可提升平均缴费指数，从而增加养老金。

  - 若转至成都，未来缴费基数可能降低，但具体取决于个人收入水平。

4. **转移后的缴费年限累计** 

  - 转移后，北京7年的缴费年限与成都后续缴费年限合并计算，不影响总年限。

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### **二、两种选择的利弊对比**

#### **方案1：继续在北京缴纳**

- **优势**：

  - 若累计缴费满10年，可在北京退休，享受更高的计发基数；

  - 高缴费基数可提升平均指数，进一步增加养老金。

- **劣势**：

  - 需以灵活就业身份参保，可能受户籍限制（北京目前允许非户籍灵活就业人员缴纳养老和医疗保险）；

  - 需承担北京较高的生活成本（如无实际居住需求则不适用）。

#### **方案2：转移至成都缴纳**

- **优势**：

  - 便于本地就医、社保服务等；

  - 缴费压力可能更低（成都社保缴费基数上限低于北京）。

- **劣势**：

  - 养老金计发基数降低，退休待遇可能减少；

  - 若未来政策调整（如延长最低缴费年限至20年），需在成都补足年限。

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### **三、养老金差异估算**

假设未来缴费年限相同（如再缴8年，总年限15年），以平均缴费指数1.0为例：

- **在北京退休**： 

  基础养老金 = （11,082 + 11,082×1.0）÷2 ×15×1% ≈ **1,662元/月** 

  个人账户养老金 ≈（按北京平均工资缴费估算）约800-1,200元/月 

  **总计约2,462-2,862元/月**。

- **在成都退休**： 

  基础养老金 = （8,079 + 8,079×1.0）÷2 ×15×1% ≈ **1,212元/月** 

  个人账户养老金 ≈（按成都平均工资缴费估算）约600-900元/月 

  **总计约1,812-2,112元/月**。

**差距**：每月养老金差额约650-750元，长期累积差距显著。

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### **四、建议**

1. **优先争取在北京累计缴费满10年**： 

  - 若条件允许（如可灵活就业参保或通过挂靠单位），建议继续在北京缴费至少3年，累计满10年后选择在北京退休，最大化养老金待遇。

2. **无法继续留京时再转回成都**： 

  - 若必须转移，尽量在成都按高基数缴费，以提升平均指数；

  - 关注未来政策变化（如全国统筹推进可能缩小地区差异）。

3. **其他注意事项**： 

  - 医保待遇需在参保地享受，转移后需重新计算医保缴费年限；

  - 成都的过渡性养老金系数（1.3%）略低于北京（1.4%），可能进一步拉大差距。

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### **总结**

继续在北京缴纳社保并争取满10年，退休后养老金待遇更优；若无法实现，转移至成都需接受待遇下降风险。建议结合自身户籍、职业规划及政策变动综合决策。