昨天自己在参与日更挑战第20天后，由于自己之前准备和积累不足，这两天自己仿佛步入了日更的瓶颈期，自己好像把积累的一些东西都写完了似的，感觉没啥可写了，于是昨天自己日更就断更一天，好在自己已经获得了四张复活卡，自动启用一张，自己停更一天，可以给自己一个缓冲，让自己获得一个调整的时间，放松调整一下自己的心绪和心态，梳理梳理自己的思路，重新加入日更挑战，自己也不会轻易放弃日更挑战，。
断更一天，就犹如长征路上的短暂休息，不是放弃，而是及时调整补充能量，恢复疲劳，更好地持久走下去，日更挑战，是一个长期坚持不懈的过程，在这个过程中，难免会碰到各种困难和进入瓶颈期，此时，做一次短暂的休息和调整，调整好心态，正视这个日更的瓶颈期，这又犹如人们进行长跑，途中遇到了极点，咬咬牙冲过这个极点，便会越来越轻松，其实日更挑战进入瓶颈期，也很正常，最主要的原因还是阅读输入和积累不够所致，所以，克服这个瓶颈期，还需要自己日常大量阅读和大量的积累，要写日记，做笔记，以积累写作的素材。
克服日更的瓶颈期，首先自己要有好的心态，更要自信，其次是每天利用印象笔记、或日记等APP，及时记下自己的所见所闻所思所感，在阅读中见到好的词句也要及时记下来，积累的多了，日更就不愁没啥可写了。
实际上，日更瓶颈期，说到底还是输入积累的问题，如果能做好阅读输入和大量积累，瓶颈期自会迎刃而解。
