为了不断的提升自己 让自己的将来和以后都能够得到良好的发展前景 我决定从自律开始改变自己
1. 每天必须早上7点起床
2.每天晚上11点前必须睡觉
3.每天必须运动
运动时间定为早7点-8点
运动项目为俯卧撑10个一组，每天至少3组
深蹲20个1组 每天3组 每周增加10个
4.每天必须学习
输入 输出
阅读和听书为输入
复述记录为输出
5.每天必须反思复盘
自律，从微习惯开始
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
