“你相信突然的改变吗？”
“这样做之后我竟然不焦虑了？”
“我找到了适合自己的生活方式”
······
在写本篇文章前我想了多个标题，我想到底什么样的标题最能表达我的内容又最能吸引眼球呢？最后我定了“你相信机缘吗？”
首先说明我是不懂佛教的，当然文章也不是讲佛教，哈哈，那文章要讲什么呢？别急，我们先从上篇文章的故事开始吧放过他，也是放过自己 - 简书
28岁的小叶，普通本科学历，工程管理专业，未婚，2014年毕业至今一直在一家施工民营企业上班，身后有年迈的爷爷奶奶、种地为生的老爸老妈、难以养活自己的巨婴老弟、追求安逸难上进的对象，工作没有突破、生活不是自己想要的，焦虑、拖延症、暴躁···相关症状相继奔赴而来，让小叶应接不暇，非常苦恼
相信经历过的伙伴会深有感触，抬手是天花板，放手是地板，左手是工作瓶颈、右手是生活窘境，犹如被封闭在了小黑屋
那小叶最近怎么样了呢？
先上图···
估计看完图不明所以，哈哈，让我来具体说一下。
第一张图的背景：小叶做事比较慢性的，不管是每天的洗刷还是收拾家务打扫卫生，都会占用小叶比较长的时间，这让小叶一度陷入纠结。
一方面想把东西收拾好，一方面又不想浪费这么多时间，因为自己的慢浪费了很多时间，碎片化时间利用不起来；每天忙忙碌碌，时间好像都被填满了，却腾不出一点来读书、学习，一天下来身体是满的大脑和心却是空的，这嫣然成了让小叶经常感到焦虑的一个原因。
小叶之前也看过一些文章教怎么利用碎片化时间，里面讲到在洗漱的时候听音频，当时小叶也没有在意，觉得拿着个手机在边上还怕手机进水，声音还小，效果肯定不行。
巧的是上周小叶的对象拿回来一个小音箱（小音箱是原先小叶送给对象的生日礼物），小叶突然想到，哇塞，这个不是正好可以派上用场，真是踏破铁鞋无觅处、得来全不费工夫
所以现在小叶每天必做的一件事就是洗刷前找到一篇拆书解读，边洗刷边听读书。
自此小叶既可以潇洒的洗漱收拾，又做到了充实大脑，再也没有了愧疚感
小叶比较注重养生，晚上纠结要不要泡脚、按摩脚、做面膜的时候就犯怵，因为这一系列活动下来，就到睡觉点了，没有时间再学习。
现在小叶一点都不纠结了，打开小音箱，泡着脚、敷着面膜、听着拆书、回着手机信息或者记个笔记，等脚泡完了、面膜也到时间了、信息也浏览完了，碎片化时间被得到了很好的利用，焦虑也就自然消失了
感受到好处的小叶，扩大了它的作用：早上跑步的时候，带着它；上下班路上带着它；开车的时候带着它···
我们通常说，鱼与熊掌不可兼得，那我们是不是可以在两者之间找一个平衡呢，平衡共处成为我们需要学习的一个技能
当然上面只是一个小小的方面，我们看第二张图（因小叶笔记扭捏，不便于展示，所以将就看喽）
这是小叶的每天计划和每天的成功日记，小叶开始每天只给自己安排六件最重要的事，心理上告诉自己：只要今天把这六件事做完，那这一天就是成功的，就没有被浪费。
早上到办公室，先看计划本，从第一件事开始做，做完一件打√，临时被打断其它需要做的事情就列在右侧一栏，等中午午休或者晚上的时候再做，每天晚上复盘今天做的事情，写下自己的思考和感悟，并安排调整第二天要做的事情。
积小成多，往往多个小小的改变共同作用，威力就是巨大的。
如此这般，开年就没读过一本书的小叶，在一周时间看完了一本专业考证书，一晚上看完一本记笔记技巧书，现在开始了考两门专业证的计划。
理解完成比完美更重要，听樊登速读里讲到《终结拖延症》的时候有句话：我们没有开始往往是因为 追求完美，追求一个仪式感。
可是读书学习哪有什么仪式感，开始即是成功，随时随地看书，随时随地开始阅读，哪怕一本书每天就看10页一周看完，也不要妄想找一个完整的一天时间来看完。
成年人的世界很难找到大片的奢侈的自由时间让你去看书、学习、考证，我们有的就是零零散散的碎片化时间，合理科学的利用这些碎片化时间，我们就会比身边的人强很多，所以，不要去找什么固定的时间，当下就开始吧。
我们常常听到恶性循环让我们走不出怪圈，良性循环则能让我们爱上这种感觉，对自己的生活越喜欢，就越愿意投入，强者恒强的“马太效应”就是酱紫的
好了，故事讲完了，那说一说我为什么起这么一个题目
焦虑是因为长期的工作生活没有突破引起的。自然~，破解焦虑，也需要一个时间，往往越急于改变的人越难以成功、陷于困境，我们需要一定的耐性，我们需要不断的探索之后的一个机缘巧合，在你郁郁不得志，恍恍惚惚的时候，脑袋突然就开窍了，就知道怎么解救自己了
解铃还须系铃人，当然自己的困境还需要自己去解套，也许是一句话也许是一篇文章也许是一本书也许是一个方法，不断的尝试之后，就会找到适合自己的方式，自此阳光大道随你开。
这也是本篇文章的主题，方法因人而异，我们要不断思考探索属于自己的小技巧小方法，小叶的方法也是仅供参考。
“取法于上，仅的为中；取法于中，故为其下”，我们永远不要放弃寻找，也许机缘就在下一次，愿还在焦虑中苦苦挣扎的伙伴都能找到属于自己的幸福人生。
一码不扫 何以扫天下
（我们是一群励志七天写一篇，写七年，组团去南极的007er，欢迎有志者加入我们 ！！！
