在很久很久，大伯，二伯脑溢血，爸爸脑血栓去世，哥哥们先查出高血压，隔了几年弟弟，妹妹也变成了血压高的时候，我是正常的。

我老公经常说我家是有高血压遗传史，但我是个例外。

两年前，老公去医院检查身体，我好事儿的把胳膊一伸，出现了高压“159”，低压icon“95”，发给在医院上班的小妹看，她问我，这是谁的？我说是我的。把她给吓了一跳，说：姐，你血压也高了。

我反思了一下，我原来是一直都在跑步，锻炼，我有晨起的习惯，后来疫情原因，就终止了，人体重增了不少，估计这时候身体就出现状况了。

后来，就自己注意，饮食调理 了，足下穿按摩鞋icon，有空就在家用艾灸仪器做理疗 ，还不错，后来高压一直都保持在“137”左右，低压还是“90”左右，我老公说也还不错。

近期，单位工作辛苦，天天加班，睡眠质量不好，在家里测血压，居然显示“165”，“120”，老公看着害怕，让我去医院，我不想去，闺女笑话我说是:“讳疾忌医icon”。

接着好几天，高压居然还在涨，到了“174”，“115”。老公不得不把他平时吃的药给我弄了些，让我吃。

本来我这高血压，一点症状都没有，吃了他的药，感觉不舒服，我想可能是心里作用 ，第二天，测血压，是降了点，又到平时的“不正常”状态了，“159” “90”，也算不错！至少比“185”“110”强了吧！

昨天下午单位在朝阳兴隆公园比赛，我参加10km，在5：30开跑。

我以前跑过半程，全程马拉松，所以在大家的印象中，我就应该跑这10km，为了不让大家失望，我接下了这项任务。

好久没锻炼了，为了准备，我每天请假2小时，在家做跑步练习，回家洗澡完了，再去上班，就这样 延续了20多天，血压还是照旧“150、90”。

这几天加班多，血压的指标蹭蹭往上走，我也就没当回事儿，昨天照旧去跑步了。

10km，兴隆公园icon慢步道绕圈是6圈，跑完了，浑身是汗，因为活动结束比较快，简短仪式后，大家就散了。

为了和同事一起回家，我就穿上外套拿着包和她坐地铁去了。

因为穿着护膝 ，我平均速度控制在7～8分钟，感觉还不错，就是因为时间紧，跑后拉伸没到位，身体紧绷，不太舒服，但不影响走路，上下楼梯都很自然。

和同事一起走了一段，分开了，她去坐6号线，我去倒15号线。

在15号线，坐到一半有些不舒服，没有座位，我一直站着，在地铁里喝了口水，又吃了一块巧克力，感觉还是不行，有种晕车的感觉，想吐，浑身冒汗，为了避免晕在地铁里，我在南法信站icon提前下车了。

在站台上，我找了一个安静的地方，蹲在地上休息了一下，又用自己随身携带的砭石板，疏通了一下手腕，手指，点点穴位。

我猜自己就是跑完了10km没拉伸的缘故，再加上穿湿衣服坐地铁有点受凉，经过自己一番自我调理，舒服多了，我脱下外套 把自己的另一件半袖套在工服外面，这样可以保暖。

参加比赛要求上衣穿工服，下身运动裤，跑鞋。我下班没换衣服，把自己的衣服装包里了，这会儿正好派上用场。

平时自己接触点中医知识，在关键时刻还真用上了，人有时候还真得多学点东西 艺多不压身，要是我自己不处理一下，如果我求助站台，估计就得叫“120”。

感觉好些了，我又坐了2站地铁，到站下车。出了地铁口，发现有个卖冰糖葫芦了，这真是新鲜，和老板聊天，他说，今天是第一天出摊，生意兴隆。

我喜欢吃冰糖葫芦，就买了一串芝麻山楂的，一边走 一边吃，酸爽！老公糖尿病吃不了，就没给他留。

晚上到家9点，老公给热好了饭，他去洗澡了，我换好衣服，就自己开始吃完饭，收拾好厨房，又去客厅泡了会儿脚，缓解的差不多了。

眼睛有点困，在睡觉和洗澡之间，我想想自己出的那些汗，纠结了一下还是去洗澡了。

等洗完澡，头发擦干出来，发现已经11点了。老公在餐厅边上玩电脑，我坐他边上，随手拿过来血压计测测。

居然出现了如下的数据，这是我测血压从来没见过的数“112，81”，以前身体正常时，是在医院测的，人家医生没告诉多少，就说“正常”，我也就走了，后来在家里测，我老公说我血压高了，才知道，“137”是高了。

从知道高血压了，血压计语音一直都是“高血压偏高，低血压偏高”，昨天晚上居然说“高血压正常，低血压正常

”这是闹什么鬼？

老公帮我分析了一下，估计就是这10km，影响了。

老公说，你看你以前一直锻炼，身体正常，这几年犯懒了，指标就不好了。

我说，我去睡觉了，晚安！

早晨起床，又量了一下，高血压正常， 低血压偏高，这是啥情况？

老公说，你还是去锻炼吧！

我说，我就是是个辛苦命，没理由偷懒！