高级记忆体系涉及语言、文字、数字，日期，备考复习等一些列日常学习工作生活中所需要的记忆训练方法。

1、基本记忆方法：用数字代码作为记忆关键词，是用谐音、形象以及逻辑意义等方式方法把数字转换成为代码，来帮助理解记忆的。代码，我觉得是运用联想与想象的原则，多感官协调并用选用自己熟悉的，适合的形象词转化代码，帮助我们有效记忆。

2、关于记数字：就是将数字进行关键词代码的转化，然后用联想和想象的原则去记忆，当然节奏/韵律/重复在记忆数字的时候也会有帮助。如果再将人物职业姓名外形等进行关联想象，就可以记住不同人的电话号码了。

3、记住日期：无论是日程，还是20世纪的某一天属于星期几，或者是其他重要日期、纪念日，依然是进行记忆关键词代码的转换，然后利用联想与想象的原则，将数字和记忆的内容进行关联。这个对于记忆历史事件很有帮助。

4、记忆文字部分：以备考记忆为例，将知识章节化，提取关键形象词来辅助记忆，内容联想与想象来拓展知识。同样的，演讲稿也是这样，用思维导图做演讲内容的框架结构，梳理逻辑。

5、其它方法：梦境，经历重构的记忆方法；扑克法，是将图标进行记忆关键词的转化，关联记忆。

手绘思维导图