其治宜导引按蹻。故导引按蹻者，亦从中央出也。
導引，让气血回到正路上。归位为导，是方向，正位为引，是到位。相声界拜师有引师、导师、保师、代师。导引拜人不如拜己，导引需忘我，本神出现，才能把自己的能量引到正位，为我们导引的是我们的真我。站桩为蓄气，会把气血拨乱反正。站桩会有不同表现，如流泪（一是泄寒，二是曾有的伤心宣泄出来）、痒、麻等。阳气足的人很静，不足的人手心热，躁。站桩到一定程度，可以自己打出五禽戏。如此对咱们这无名师指导的人来说，是不是可以先把动作记熟了，站桩忘我后，再练？求医不如求己，深深认同，这个己是我们的内在力量。站桩练出自己的魄力、定力。不同的季节不同的姿式进行导引，最高境界是放弃意识进行导引，导引是无意识的为，而非有目的的做。自己在定静中，有时会感觉有情绪的能量聚集，也曾有意的向下或向上导引，但无果，放弃意识而为，专注于这股能量，反而腹鸣散开。
父母辈的人无偿奉献，缺关爱，最需要的是身体的接触，拥抱，还有眼神的接触。不只父母，爱人孩子同样需要。
中药是中医理论下用的药，不论产在中国还是国外。相同的药，不同的指导思想，效果不同。西医理论下的植物药，不会有中药的效果。同样的棋子，下棋会有输赢，决定的是人。西医用中药，出了危险指责中药问题，实际中药何错？中医的辩症很关键。中医离开中药可以生存，但中药离开中医则不可，中医的思想很重要，天人合一，因时因势，异法方宜，把人看做一个整体，与地域、季节相联系，注重内在的力量。
练功的高境界是练出神明，听劲，他人说假话可以分辨。站桩坚持吧，未来美好。
