大鲨鱼就是我啊、白龙、Hello、宋茂 赞同了该回答

注:蛋白粉介绍在答案末尾。

先简单介绍一下iherb：iherb自1996年开始营业，其总部位于美国加利福尼亚州莫雷诺谷市，是世界上非常具有知名度的销售天然产品的电商平台之一，用户遍布全球150多个国家，有多个知名运动补剂品牌在售，包括欧普特蒙、肌肉科技、环球野兽等等。

现在进入正题，以下是购物流程。

提醒一下，在发货之后需要用微信关注并打开顺丰速运，上传自己的身份证照片用于通关，具体操作请参考本文步骤14。之所以这样做是因为货物入境需要你的证件，没有的话是过不了海关的。

1.首先安装iherb国际版或者iherb中国版，各大应用市场均可下载（本文示例截图全部来自于国际版）。安装后打开会出现如上图画面，默认选择中文，人民币￥以及中国，点continue进入下图首页。

2.接着点击上图中首页左边的菜单栏，如下图所示，再点击登入。

3.输入邮箱账号注册，密码可以和邮箱密码不同。注册后你的iherb账号就是邮箱地址，密码则是注册时填写的密码。

4.登陆之后回到首页点菜单栏，然后点击产品类别，选择下图中的运动。

5.点击橘色的菜单按钮，再点过滤选项，

6.选择子分类，

7.选择乳清蛋白点击继续，

8.点击使用，

9.从筛选出的商品中选择一款蛋白粉加入购物车，蛋白粉的详细介绍在末尾。

10.打开购物车，使用码券hzr401和SAVE2017，如下图，

11.码券可叠加，如下图，

12.点结账之后需要设置收货地址、付款、选择快递。

现在iherb有两种运输方式:一个顺丰，一个邮政。两种都执行国家行邮税标准，都是预收关税，税费基本相同，所以运费哪个便宜我们选哪个。现在的情况看顺丰要便宜很多，而且速度也不错，所以建议走顺丰。

接着提交订单，如果成功完成支付后订单依然显示“等待支付”，那么有可能是因为系统需要些时间从支付宝方完成交易数据对接，24小时内状态更新都属于正常。微信支付也可能存在此类情况，如果24小时后订单状态依然未更新，就点击下图的顾客服务部，向iherb中国客服发邮件说明你的订单号以及遇到的情况，一般都会在24小时之内回复。

13.在付款成功之后，订单状态会转变为出库中，此时订单会有一段出库时间（就是发货的意思），大概48小时左右，在此期间是查不到运单号的。一旦出库完成，就可以在订单上点击追踪订单从而跳转到顺丰页面查询物流状态，从洛杉矶出发到货物到达边境这段期间，物流状态会处于一个不更新的状态，持续好几天，这也是正常的，还请各位放心。

14.打开顺丰速运公众号，点击"我"，然后点击服务查询，如上图所示。接着来到下一步，点击下图中的通关服务。

15.输入运单号，点击证照单证，选择身份证，上传正反面然后提交，清关单证这个选项不用管。

16.下图是我的一次物流记录，可以看到从发货到收货用了一周的时间。大家对于物流速度没有必要过分纠结，有知友三四天收货的，也有半个月收货的，在这个范围内基本都是正常的。

17.蛋白粉介绍：

常见的的乳清蛋白粉有Optimum Nutrition GoldStandard 100% Whey（欧普特蒙的100%黄金标准 ）、 MuscleTech NITRO-TECH （肌肉科技正氮系列）、Universal Nutrition Animal Whey （环球野兽系列）等。下面是几种常见蛋白粉的主要成分，详细成分可点击商品查看商品介绍。

环球野兽

主要成分（1勺33.7g）：25克蛋白质、1克脂肪、4克碳水化合物；

肌肉科技正氮

主要成分（1勺44g）：30克蛋白质、2.5克脂肪、4克碳水化合物；

欧普特蒙黄金标准

主要成分（1勺30.4g）：24克蛋白质、1克脂肪、3克碳水化合物。

WHEY就是乳清蛋白粉，mass就是增肌粉，两者的区别在于，增肌粉含有大量碳水，蛋白质含量大概只有40％左右，适用于瘦弱的人增重，但是碳水非常容易获取，米饭，土豆面条等是常见碳水来源，因此增肌粉就显得很鸡肋，我个人倾向于将钱花在乳清蛋白上（由于翻译问题，MuscleTech NITRO-TECH 在iherb上被翻译成了增肌粉，但是它是货真价实的乳清蛋白粉，可以参考它的商品介绍，里面有详细的成分列表。下图从上往下依次为环球野兽、欧普特蒙、肌肉科技）。