打卡记录
今早和婆婆聊天动气了，在知道动气的那一刻，情绪没有立刻散去，只是默默的知道，知道动气，知道情绪没有马上散去，知道胃有些堵，只是看着。
昨日女儿玩ipad超过半小时，孩子爸动气了。收起ipad，女儿直接躺地上打滚，我看着孩子爸气冲冲的样子，看着女儿地上打滚，好像没受什么影响，孩子发泄完了，我抱起来说只要不伤害别人不伤害自己，也不伤害环境，打滚也没什么，不过下一次可以试着换个方式，不一定用打滚的方式，也可以用语言表达出来，女儿眼泪婆娑，但已安静下来，点了点头。
有时候看着群里家人的觉知日记，心里有点着急，自己总是忙着忘了写，到了写的时候，又忘了写什么。这会坐下写，突然看到了焦虑，看到了我执。如果不知道写什么那就放过这一次，不要为了写而写，就像不是为了修行而修行一样。
