【健康减肥原理】我们减肥方法就是营养代餐。原理是均衡营养控制热量。早晚吃我们的营养奶昔。味道很好、且不饿。中午正常吃饭，可以吃你自己喜欢吃的菜。为什么这样可以做到健康减肥？因为人之所以长胖，就是因为吃的热量大于我们每天消耗的热量。我们的减肥不单是控制你吃的热量，更重要的是要提升你的消耗量。人体的结构中脂肪比例越高消耗量越低（也就是易胖体质）肌肉和水分比例越高消耗越高（也就是易瘦体质）所以减肥不是单纯的看重量。关键是降低身体脂肪比例和脂肪总量，同时我们需要提升身体水分和肌肉的比例和总量。所以我们的减肥重点是体形的变化，不单看体重。消耗脂肪只有两种方式：
1）长期坚持大量运动
2）均衡营养的前提下科学控制热量，人一天最低需要摄入1000大卡热量才能不影响身体健康。用我们的营养餐代替你原有的早餐晚餐就能轻松健康减肥。早晚两餐营养餐各产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡，正常人每天消耗热量2000-2400大卡所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉和水分。恢复正常饮食后是马上会反弹的）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量=1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤一个月约减3--5公斤，这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
