1月8日，第6天，

《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》

1）摘要：治愈你的羞愧

  和许多养儿育女的问题一样，首先需要从自己开始。在这里，第一步就是治愈你自己的羞愧。我所知道的治愈羞愧最好的办法是，当羞愧的感受出现时，接纳它。要尝试了解你身体和内心的感受。

  当我有羞愧之心时，常常感觉自己渺小、困惑、无力。当我对某件事情有过度的情绪反应时，我就知道问题出了。当我发现自己感到失败、准备要放弃、想要吮着拇指缩回到胎儿状态，我就知道羞愧又抬起了它丑陋的脑袋。因为羞愧，我变得短视，只能看见自己的错误并且对这些错误纠缠不休。

2）读后感：当你感到羞愧时，你可能有一种潜藏的感觉是你不够好，有瑕疵，不值得被爱。有时让孩子去做一些他可以做的时候，他不愿意去做的时候，自己对孩子吼叫，会说一些让他们羞愧的话，比如说自私之类的，事后又非常后悔，也非常难过。

（你的孩子是个独立的个体）经常拿别人的孩子来教育自己的孩子，你看别人这么勇敢，你怎么这么胆小和比较等。每个孩子都有自己的长处，多观察和发现孩子身上的优点。

3）亲子互动：妈妈问：儿子你觉得妈妈身上有哪些不好的行为？儿子：妈妈不好的行为是，1、我在做作业的时候爱骂我。2、有时候会喝醉酒。3、和爸爸吵架。4、叫我起床的时候得大声了所以我不想起床。

妈妈说：这些行为妈妈改。

4）感恩：感恩文健和侯致远的朋友一起来陪我们一起用晚餐，侯致远今晚很开心，希望你们也一样开心、幸福下去。