不知为何，最近总是失眠，昨晚到了凌晨两点多，还没有睡着，不知道是哪里出了问题。

我总结了一下，失眠的几大原因:

一是睡觉之前喝茶，我的多次实验，我的确是一个能被茶叶影响的人，对我来说，睡前喝茶就像喝了兴奋剂一样。

二是睡觉前心里有事，一件或几件让我总是翻来覆去的思考的事，所以久久不能睡去。不知道在哪里看了一篇文章，说是每天下午五点发生的事最容易影响睡眠，我没有具体研究过，但我觉得不管什么时候发生的，只要这件事是我久久不能放下的，就一点能影响我当天的睡眠。

三是半梦半醒之间，有人打扰。我这人睡眠质量差，每次老公因为应酬，回来很晚。可无论他什么时候回来，我总是第一时间就知道了，然后，就是好长时间不能睡着。

失眠的这三个原因，除了第一个原因我可以控制以为，其他两个原因我是无法解决的。不知道你是不是也跟我一样中招了？