最近一直和同事一大早出去走路，我是一个精力充沛的人，走路对我来说没什么感觉。但是为了和同事一起，我还是选择了走路，只是加快了速度。
今天我们一出校门，就想着跑步了。一回想之前每次跑步我的速度都比较快，身体一时受不了，再加上之前看一些文章都说慢跑对身体更好。于是我打开了keep开始跑步，只是跑步又有点无聊，我又开启了步频音乐，虽然没有歌词，但是节奏明快，很容易调动起跑步的节奏，仿佛轻松了不少。
慢跑果然不费力，我一直跑身体只是微微热起来了，为了加大难度我决定跑完平路跑前面的坡，结果气喘吁吁的，好几次都想放弃。最后我用上了分解目标法，终于跑上去了。
和自律的人在一起感觉真好，让我更加热爱生活，相信一切都在越来越好，感恩陪伴。
