「个人成长188」梁浩瀚：用买书来缓解焦虑你觉得靠谱吗
今天是乐于助人会——个人成长日记连载第188篇，我是梁浩瀚，做一个温暖的人，让我们共同成长。

（一）最近一周我一口气买了六本书
最近，头脑发热一下子买了五六本书，收快递的那一刻是幸福的，拆开书膜的那一刻也是幸福的，然后翻开书闻着书香的那一刻也是幸福的。
很享受这样的过程。
这些书是怎么来的？是得到读书直播周，嘉宾吴伯凡老师做直播近3个小时所推荐的书，因为有一位很博学的人，有了这么一个领读人，当然买书的时候就会没那么多纠结了，顾虑就只剩下了版本和是否正版的问题了。
所以我就一口气买书，连带之前特别想读的两本书，一本经济学书，一本自传类书 ，一并买了。
放在床边的小桌上，睡觉的时候特别香，颇有一种孩童时期得到了礼物的幸福感。

（二）抚摸阅读
然后我就天天抚摸这些书，喜欢捧在手里的感觉，喜欢每一页纸张嵌入手指缝隙的感觉。
然后，我无论是在做什么，都喜欢随手拿起身边的书，哪怕只是拿着不看，这有点类似于随时随刻拿着自己的手机，滑动解锁，然后又锁上屏幕，干吗呀？不干吗，就是看看主界面。
这就好像我只要坐在办公桌前，就把手放在键盘上一样，要打字吗？并不是，只是一种习惯。

（三）买书看书真的能缓解焦虑吗？
我不知道这股悠悠的焦虑从何而来，不然不会写这篇文字。开始拆封的时候是很幸福的，然后现在又开始面临焦虑，就是不知道该从哪一本看起，这本翻两页，那本也翻两页，无法安静的持续把一本书看完。
这股焦虑从哪里来呢？是看书的方法不对吗？
我觉得这种焦虑不仅仅存在于看书这件事上，在很多事情上，我都会有这种焦虑，打个比方，我们既想学英语，又想练书法，可是，总觉得时间那么紧迫，不得不面临着二选一，甚至多选一的抉择。
那么这个时候，可能我们还是受局限了，其实，本质上，我是一个选择都没精力做，之所以为自己设置了那么多选项，就是一种对自己原来的不满意，由这种焦虑所引起的“象征性解决方案”罢了。

（四）一件事做不好，我们往往会换一件事来做
浅尝辄止，可能是制造焦虑的核心原因。
之所以买完书之后幸福不过一天的原因，就是要面临看书的问题。可是呢，看这本书没几页，我觉得啃不动没意思，于是又看另一本，另一本又啃不动就再换下一本，这就是一种浅尝辄止，企图用换书的方式，来逃避之前做不好的现实。
这样来看，我买书的原因，还不是逃避之前工作做不好？
所以，我就用买书这件事来让自己逃避的心安理得一点——因为我买书是为了学习。
这句话，应该换作——我买书看书是为了缓解焦虑。

（五）焦虑是无法消除的，但我们可以替换
不买书，会焦虑，买了书，还是会焦虑，那么既然买不买都焦虑，那以后是买还是不买？
我认为，该买还是要买，因为这两个焦虑点是不一样的。
如果不买书，那么焦虑的是原来的事情，或者精神空虚，究竟该不该读书，如果买了之后，焦虑的事情就变成了该怎么读书，所以你看，事情没有白做的，买了书之后，能读多少就仅仅是个程度问题了。
有一句话说，长远来看，人都是要死的。
那么我们的努力，奋斗，追求不就全部失去意义了吗？你活的再精彩，最后都要谢幕，那样来看，人都是一样的。
这么想，就是一种悲观厌世的想法，没有意义，就无所谓喜怒哀乐了，那活着和死去也没区别了。
所以，既然我们想好好活着，那就不能逃避现实和焦虑，但我们可以选择替换焦虑。

（六）买书读书成为我的习惯，我不会后悔
虽然焦虑一直存在，可能还有增无减，但是我从来不会因为买书看书这件事的焦虑性，而感到后悔。
也许我的理解力差，也许我的读书笔记做的不好，也许我一年也看不完一本书，那又如何呢？读书这件事本来就不是那么轻松容易的，尤其是这些书本身就是带有思想和哲理性的，就不能做为小说来看看热闹。我是不会因为速度问题而让自己特别纠结的。
而且，我发现了，就算我一天同时看好几本书，大脑还是有能力在每一本书之间自由切换，并不会受到干扰。而且，我现在慢慢发现了一个好处，就是很多书，之间是有联系的。他们不是一本本孤零零的书，这些作者和想法，在历史当中是有出处的，是能够关联在一起的，我现在越来越有这种感觉。

今天的温暖能量传输就到这里吧，谢谢查看，我是梁浩瀚，做一个温暖的人。