一、每天5个目标
1、早起 √
2、朗诵诗歌
3、读书 √
===《刻意练习》 √
4、健身 √
===徒步4.5公里 √
记录与总结(day36)
【20190318复盘】
情绪管理--萌姐精力管理
情绪金三角：情绪的输入、情绪输出、情绪守恒，最重要完成情绪守恒，拥有良好的人际关关系，要守护好自己的情绪
1、角色梳理
2、列出属于你的场景
3、思考你角色塑造，和你见到的人频次来梳理和他人的关系
4、根据见面的频次来维护关系，频次很多的人好好维系，
如何维系好关系：确定和其他朋友的关系，关于付出和回报要好好平衡、利他之心、在合适的时间体现好自己的价值、每个人做好社会资本
在生活中、工作中、不同的场景我们塑造的角色不同，对于情绪管理的控制也拿捏不一样，同样在这种不同的场景根据你要见得人的频次以及关系确定你和他的人际关系应该如何处理，凡是对待其他人都要秉持着 平衡付出及汇报、利他之心（换位思考反省自己）、做好自己的职责，都会在职场工作中提升和进步！
三、每日金句
坚持自己内心的想法，真正想做的事。真正努力的人 都很低调。不在意外界影响，不抱怨生活现状，即使没有光环加身也依旧努力过好每一天
❤❤小小改变❤❤
情绪管理，不抱怨，不发火，积极主动学习
每日敷面膜----get！
下蹲30下，提脸50下---get！
