减肥记录

6月12日开始减肥

主要是拔罐➕节食

体重:110斤

8月9日 体重:104斤

两个月瘦了6斤

主要还是拔罐➕节食,最近加了一点运动,效果要好一点

晚餐尽量不吃,或吃一点素菜

运动一定要跟上

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